Empezando otro ciclo de entrenamiento, después de haber estado estas últimas semanas entre sesiones de gimnasio, rodajes cortos y series para ir encontrándome rápido (no a tope, ojo!!!). Hoy ha tocado 20´ carrera+2 progresivos+4x1500 metros (recuperando 3´).
1º 5´39´´ (3:45 min./km), 2º 5´46´´ (3:51 min./km), 3º 5´42´´ (3:48 min./km) y 4º 5´37´´ (3:45 min./km)
El objetivo era intentar hacer las series al ritmo más cercano posible al de carrera, pero el flato nada más acabar la primera serie me dejó tocado y tuve que hacer la recuperación andando en vez de trotar suave como tenía pensado para sobrevivir. Al final me puse mejor y he terminado rápido que era lo que buscaba, aunque con ganas de haber podido hacer más si no fueran por las sensaciones, porque he salido a las 21:00 al Parque María Luisa y ha hecho un fresquito muy agradable para salir y hacer unos cuantos kilómetros.
Lo mejor, que he visto mucha gente que veo que ha decidido salir a correr ahora para preparar la Nocturna del Guadalquivir con mucha ilusión y ganas. Espero que cumplan el reto de entrenar para llegar en forma para la cita, llegar a meta de Plaza de España el día 27 de Septiembre y no olvidar el de seguir corriendo y disfrutar del running independientemente del objetivo o intención perseguida, pues participar en una carrera popular es una experiencia enriquecedora en todos los sentidos y nunca defrauda por toda la animación y atmósfera que la envuelve.
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