En Modo Cross de Itálica

A partir de mañana entro en modo Cross de Itálica, después de un par de semanas en las que casi no he podido entrenar por un fortísimo resfriado.

Con las ganas de disfrutar del mejor atletismo cerca de casa que tengo siempre que llega una cita que me gusta (este año con "pique incluido" entre unos colegas que corremos el cross popular), por correrlo y ver también a la élite hacer acto de presencia.

Vamos!!

Por otra parte, aprovecho para deciros que aún quedan muchas inscripciones para el Cross Popular Femenino, así que a todas las que corréis os animo a participar. 

Estoy seguro de que vuestra experiencia será increíble, con vuestro momento de protagonismo como lo tendremos nosotros y en el mismo circuito por el que volarán los especialistas del campo a través.  

http://www.crossinternacionaldeitalica.es/es/inscripciones/

Utrera disfrutará del cross este sábado

Utrera vuelve a acoger una de las pruebas del Circuito Provincial de Campo a Través de la Diputación de Sevilla. Será este sábado 16 de diciembre en el Parque del 5º Centenario de la localidad, repitiendo así el escenario elegido en 2015.

La localidad utrerana es la sede escogida para celebrar la tercera prueba del Circuito Provincial, cuya organización recae en el Ayuntamiento, la Federación Andaluza de Atletismo y en el Club Utrerano de Atletismo. Una apuesta más de un pueblo que en los últimos tiempos se están distinguiendo por su apuesta por el atletismo a nivel federado y popular, materializada recientemente en la nueva pista de atletismo de color azul.

Si aún no te has inscrito, puedes hacerlo en este enlace. De hacerlo ahora, la inscripción te valdría también para el Cross de Mairena del Alcor del 13 de enero.
http://www.fedatletismoandaluz.net/index.php/component/eventbooking/circuito-campo-a-traves-diputacion-sevilla/inscripciones-circuito-campo-traves?Itemid=171

Ganas de media maratón

Mucho tiempo después de la última carrera, concretamente la del Casco Antiguo de 10k, vuelvo a ponerme un dorsal para hacer frente a uno de los retos que me propuse de mi temporada, también una de las pruebas a la que más ganas tenía de ir como es la Media Maratón de Córdoba. 

8.300 inscritos nos daremos cita en las calles cordobesas, en la que está considerada como una de las mejores medias maratones de Andalucía. Su recorrido llano y rápido la hacen una buena opción para debutantes y corredores más curtidos en busca de mejorar marca personal.

Me pongo al día

¿Qué tal corredores/as? Espero que hayáis entrado con buen pie en el mes de noviembre, aunque cualquiera lo pone en entredicho viendo el clima que está haciendo. Parece que ha tardado en irse el otoño.

Después de varios meses en los que he estado en "modo opos", de ahí que haya ido a pocas carreras y entrado poco en redes sociales, haré un breve repaso de lo que ha sido mi comienzo de temporada.

Mis vivencias por el mundillo del atletismo y las carreras las había dejado de contar en mi bitácora justo cuando publiqué la crónica de la Milla Morisca, con la que daba el pistoletazo de salida a la temporada y cuya crónica cerraba, por aquel entonces, con la frase "lo mejor está por llegar". Ojalá así sea.

foto: Laura Real

Nos vemos en Tomares

Este sábado 23 de septiembre se estrena una nueva competición de atletismo puro en la provincia de Sevilla. La pista de atletismo del Polideportivo Municipal Mascareta de Tomares acogerá la primera edición de este meeting de atletismo con el que se pretende dar cabida a los atletas federados y aficionados a este deporte, buscando satisfacer una necesidad de eventos de este tipo con el que promover el atletismo.

Fin de temporada

Hace ya un par de semanas que eché el cierre con llave a la temporada 16/17 para pasar al período de descanso y desconexión en el gimnasio durante el verano, la antesala para el nuevo curso que me espera a nivel deportivo. Los objetivos ya están definidos y ya será momento de pensar en ellos cuando llegue la hora.

Liebre en el Maratón de Sevilla

Bueno, Bueno, Bueeeeenooooo

Ya hacía dos semanas que subía entrada a mi bitácora de running, a mi cajón desastre de todas mis peripecias en esto de correr. Y vuelvo por todo lo alto con una crónica de lo que dió de sí una nueva edición del Zúrich Maratón de Sevilla. La cita con Filípides en el corazón de Andalucía, convertida en multitudinaria con el paso de los años hasta llegar a los 14.000 inscritos de 75 nacionalidades diferentes, todos con un denominador común: superarse a sí mismos.

La Media Maratón de Sevilla está cerca

Hace ya una semana que finalizó mi periplo en el campo a través, el cual ha sido de lo más productivo por la cantidad de vivencias nuevas que he contado en esta bitácora. Contento por los frutos conseguidos por correr este tipo de prueba durante un tiempo y por la progresión ascendente de los entrenamientos, subiendo un peldaño cada semana hasta alcanzar el mejor estado de forma posible, a tan sólo una semana para otro de los retos de la temporada que pretendo superar.

Año y Retos Nuevos

¡FELIZ AÑO 2017! Que vuestros sueños se cumplan y logréis todos los propósitos atléticos que se hayan propuesto.

Ha empezado otro año y con ello las buenas intenciones de cumplir los propósitos que el más y el que menos se habrá planteado para pretender ser un poco mejor: aprender inglés, ponerse en forma, dejar de fumar, etc. Buenas intenciones que muchos olvidan conforme pasan las semanas, mayormente por no ver resultados a corto plazo o no ser constante con el tiempo.

Balance del 2016 y Objetivos de 2017

¡2016 ha sido un año fenomenal! En esta entrada os traigo un resumen de lo que ha dado de sí este año que va llegando a su fin, con detalles de mis mejores competiciones y retos superados de todo el año, otros momentos que quiero destacar e ir anticipando que me puede deparar el 2017. Clicando sobre cada carrera podrás acceder a su crónica correspondiente.

📷 Miguel Ángel Chaparro

Preparado Para El Campo a Través, lo mejor posible

Estamos en otoño y se acerca el invierno, la lluvia hace acto de presencia, después de meses de sofocante calor, las hojas de muchos árboles pasan del verde al amarillo y posterior rojo hasta caer a suelo. El frío hace acto de presencia acompañada de la nieve, aunque en Sevilla muy pero que muy raras veces se ha visto, sí en muy determinadas zonas de la provincia.

Cross Utrera 2015 (Foto: F. Moreno Galbarro)

Arrancó la pretemporada

Hace pocos días terminó el mes de agosto, un período del año complicado para mí y muchos corredores, por el hecho de volver a la normalidad del día a día después de las vacaciones y, evidentemente, a la rutina de entrenar. Como era de esperar, ha sido el mes con más desgana para entrenar, pero es aquí cuando toca tirar de motivación y ganas para no decaer al principio.

Para sacar adelante el primer mes de entrenamiento, he vuelto a apostar por el trabajo de pesas, y máquinas en el gimnasio. En julio lo he frecuentado casi a diario, hasta pasar a agosto, ya con plan del míster Fran Hormigo, con un par de sesiones semanales seguidas de rodajes. Dado que no es, precisamente, la época más propicia para entrenar, es de esperar que haga falta un esfuerzo extra estos días: el del entreno y el que hay que hacer para empezarlo.

Pero si algo ayuda a encarar la pretemporada, sea un simple aficionado o élite, es tener claro cuáles van a ser los retos del año. Salvo que haya cambios que me obliguen a hacer retoques, ya tengo hecho mi esquema de lo que voy a hacer este invierno: el campo a través (provincial y el andaluz) y un 3000 en pista para probarme. Ya en primavera la idea es seguir mejorando en el 10km.

¿Han empezado ya a entrenar? ¿Cuáles son vuestros planes para esta temporada?

Corriendo a Triana-Previa #Sevilla10

Vamos con un poco de previa a la carrera de este domingo en el popular barrio de Triana, justo cuando ha pasado una semana desde que hayan terminado de sonar los ecos de la fiesta vivida en la Feria de Abril. Ha sido hora de dejar ya atrás el jolgorio propio de los días festivos, aunque sin dejar de sacar tiempo para entrenar con el objetivo de seguir quitándole segundos al crono en 10K.

Con la cabeza erguida por el crono logrado en la pasada carrera en Nervión, al haber sacado un resultado muy bueno por ser mejor de las previsiones iniciales (35:33) y porque refrenda el buen hacer esta temporada, con mucha constancia e ilusión en los entrenamientos que luego se han ido traduciendo en la carrera.

Triana 2015-La cara lo dice todo

foto: Lupe Rangel

El año pasado tuve un mal resultado consecuencia de una mala carrera, al haber tenido lugar al comienzo de la temporada. Evidentemente, no estaba en forma, lo que sumado a mi falta de ganas y apatía cada vez que salía a entrenar. Las sensaciones no acompañaban en los meses de septiembre a noviembre, lo que unido a la humedad de aquella mañana hizo que me hundiera de más a menos cual "Titanic" (un dicho en mi circulo de corredores). 

Nada que ver con como me encuentro ahora, además esta semana he pasado por las manos del amigo Manu Chaparro para un masaje de descarga, de los que duelen pero luego ves los frutos por correr con mayor soltura. La verdad es que mis gemelos son los que más me lo agradecen.

¡Nos vemos en la Carrera Popular del Parque Vega de Triana! ¿Cuál es tu objetivo?

Llegada Carrera Popular Nervión-San Pablo 2016 #Sevilla10

Si hoy fuera mi último día corriendo

Imposible describir mejor las sensaciones y las motivaciones que nos empujan a correr cada día como si no hubiera un mañana. Estoy de acuerdo en que correr a pie/running no es lo más importante, pero si es una obviedad que es lo más vital de lo menos fundamental. Por eso es necesario aconsejar que no se priorice ámbitos como el laboral o familiar a lo que debe ser una afición y sí buscar un equilibrio entre la obligación y la devoción.

Por ese placer de calzarse las zapatillas en un rodaje suave, esas piernas moviéndose a nuestra velocidad punta en unas series o la agonía que se puede llegar a sentir en unos cambios de ritmos o esa cerveza merecida de después (sobre todo el post entreno), bien merece la pena hacer la jornada de entreno o competición que siempre encajamos y adaptamos a nuestros quehaceres.

Os dejo hoy con este vídeo motivador de ForoAtletismo.
El artículo es obra del periodista Juan Manuel Botella y se puede leer completo pinchando aquí.

Voy a ser centenario

La carrera de mañana tendrá muchos alicientes que, a buen seguro, servirán de motivación extra para hacer una gran actuación. Me sobran los motivos para hacerlo bien, pero sin autopresionarme.

Mañana voy a la carrera del distrito Nervión-San Pablo, la primera del circuito #Sevilla10 de carreras populares del IMD de Sevilla, de 10 km en ruta homologados por la RFEA. Desde que empecé a correrlas allá por 2011, estas pruebas se han convertido en citas imprescindibles en cada temporada y son claves para encontrar la mejora dentro de lo que mis capacidades me dan.

Nervión-San Pablo 2015

También escribo para Diario De Un Campista

Correr y escribir sobre ello son dos de mis pocas aficiones, pero también las más importantes que tengo, las que vivo con muchas ganas y pasión. No sólo me podrás encontrar en mi bitácora personal, sino que también en este blog deportivo de mi amigo Ricardo Sánchez. En esta entrada os daré detalles del blog Diario De Un Campista, su autor, en que consiste mi colaboración y cómo será mi implicación con este portal.

Diario De Un Campista

www.diariodeuncampista.com

Balance del 2015 (mis mejores fotos del año)

El año 2015 a punto de echar el cierre y es momento de echar la vista atrás para recordar y revivir todo lo acontecido durante estos 365 días. De agradecer a quienes han estado ahí apoyando desde el 1 de enero hasta hoy y echar en falta a quienes ya no están. Al mismo tiempo, habrá quien quiera hacer planes y propósitos que cumplir durante los 366 días de 2016 (año bisiesto) como es mi caso.

Corriendo por Navidad

¿Qué tal las fiestas navideñas? Espero que lo estén pasando bien rodeados de sus familiares y amigos. Si no es así, mucho ánimo para quienes han perdido a algún ser querido o no pueda disfrutar de su compañía por razones de trabajo o personales, pues son fechas duras donde se nota, y mucho, su ausencia.

Series navideñas el 25 de diciembre fun, fun, fun

He vuelto y vengo para quedarme

No se cómo ni por qué, pero el caso es que había perdido la motivación de escribir sobre mis vivencias en esto del correr. Más pendiente de otros asuntos personales, al mismo tiempo que me ha cogido en una de esas épocas en todo corredor en las que vas a las carreras sin chip de competir, unido a que este verano me ha costado más que nunca arrancar.

Esa época de mayor desgana para correr y escribir aquí ya la he pasado, porque tengo ánimos renovados. Pero antes de nada voy a contar brevemente lo que han dado de sí mis carreras y, sobre todo, sensaciones durante el tiempo ausente en este espacio, aunque si he tenido tentativa de continuar con otro en WordPress donde quería abarcar otros temas, pero he desestimado para continuar con este portal en el hago llegar mi historia a través de las zancadas.