Entrenamiento del día 27 de Agosto

En este caso, se trataba de sumar kilómetros para la Nocturna del Guadalquivir, carrera para la cual queda un mes y buena prueba de ello es la gran cantidad de corredores que he visto en el parque María Luisa, mucho mayor que la que había ayer. Y es que correr no es solamente una moda que ha enganchado a mucha gente que con más frecuencia se ve en las carreras populares nocturnas, sea viernes noche o domingo por la mañana.

Bueno, kilómetros y fortalecer con ejercicios de escaleras en la Plaza de España un poco los músculos de las piernas, especialmente gemelos y cuádriceps, y las articulaciones de tobillos y rodillas y que se viese reflejado en una mejor técnica de carrera.

Recuerdos: Nocturna del Guadalquivir 2011

Entrenamiento del día 26 de Agosto

Pues sí, a partir de ahora y siempre que pueda meto mi entrenamiento del día en el blog en vez de dejar que se pierda en algún espacio escondido de redes sociales.

Empezando otro ciclo de entrenamiento, después de haber estado estas últimas semanas entre sesiones de gimnasio, rodajes cortos y series para ir encontrándome rápido (no a tope, ojo!!!). Hoy ha tocado 20´ carrera+2 progresivos+4x1500 metros (recuperando 3´).

#Moscú2013 al día..o casi (Jueves 15)

Cada vez queda menos para que finalice los 9 días de los que se compone el Mundial de Atletismo, y menos para disfrutar de uno de los eventos deportivos más importantes y disfrutar con los pocos momentos destacados que aun quedan como unas emocionantes finales de salto de altura femenino y longitud masculino en el que están puestas prácticamente todas las esperanzas del atletismo español con Ruth Beitia y Eusebio Cáceres, respectivamente, o las interesantes finales de 1.500 en hombres, 4x100 masculino y femenino o el maratón masculino del día 17 (13:30 h).

(fuente: iaaf.org)

#Moscú2013 al día..o casi (Miércoles 14)

Sí, tal y como habréis comprobado, no hubo crónica de lo sucedido el pasado Martes 13. Fue debido a que estuve fuera de casa todo el día por motivos familiares. Si bien es verdad que no perdí detalle desde casa de mis tíos, volví muy tarde a casa y cansado y sin muchas ganas de escribir. No obstante, prometo hacer un escrito, para compensar no haber escrito el día correspondiente, sobre una de las grandes figuras que ha dado el atletismo en toda la historia y que se ha despedido a lo grande, a la altura de la leyenda que ella es. Lo habéis adivinado, hablo de Yelena Isinbayeva.

#Moscú2013 al día (Lunes 12)

Nuevo día de competición el que se ha vivido con españoles cumpliendo en líneas generales para pasar a finales y nuevas exhibiciones de atletas internacionales, con sorpresa incluída para propios y extraños. Cruzaremos los dedos para que en las finales de mañana, algunos de los españoles logren otra presea para España y que los que, a priori, tienen menos opciones por marcas no desentonen en su papel en la final y queden lo más arriba posible. Os dejo lo más destacado de la jornada.