Música Para Salir A Correr-#20

No queda nada para la Carrera Solidaria de Carmona

Una de las clásicas carreras nocturnas de la provincia de Sevilla. Cuenta con un recorrido urbano de 7 kilómetros, el cual discurre por el casco histórico de la bella localidad de marcadas influencias de la época romana. Se celebrará este viernes 12 de junio a las 21:30 h.

Si vas a correr aquí, te aconsejo salir un pelín conservador para poder ir de menos a más, porque se, por comentarios de otros corredores, que es algo durilla por algunas subidas.

La organiza la ONG Fe y Futuro y la inscripción cuesta 5,50 € que irán destinados a los programas de asistencia en África y América del Sur. Cada corredor recibirá camiseta técnica y malla corta y los 100 primeros un plato de cerámica de recuerdo, así que muy mal se me tiene que dar para no llevarme uno de esos a mi casa. 

Además, se están llevando a cabo gestiones para que haya bandas de música por el recorrido para amenizar la carrera y una disponibilidad de esponjas para apaciguar el fuerte calor que se espera.

Todo apunta a un éxito asegurado al estar muy cerca de cubrir las 750 plazas que ha dispuesto la organización.

Arreglos en Chaparro Quiromasaje

Masaje en "Chaparro Quiromasaje" con la intención de arreglar una serie de desperfectos en la zona lumbar, de la mano de Manu Chaparro (Licenciado en CC. de la Actividad Física y del Deporte, Entrenador Nacional de Atletismo y Triatlón y Quiromasajista).

Al final, después de un buen tute, resulta que debo trabajar más en los estiramientos en la zona del cuadro lumbar, cuadriceps y psoas, especialmente en el lado derecho. Precisamente, ha sido en el lumbar donde he encontrado una serie de molestias que me han impedido correr a lo largo de la semana pasada, teniendome en el dique seco. Por suerte, con los nuevos ejercicios de estiramientos que debo aplicar y los consejos de Manu, espero enmendar estos problemas y acabar con sensaciones positivas la temporada de carreras.

Selfie con Chacón y Chaparro

Pueden acudir a Emotion Running, del también amigo Fernando Chacón, (c/Jose Saramago), tienda donde se encuentra ubicada Chaparro Quiromasaje. Trabaja muy bien y arregla, ya lo creo que lo consigue.

Nocturna del Guadalquivir 2015 Abre Inscripciones

La XXVII edición de la Carrera Nocturna del Guadalquivir ha abierto su plazo de inscripción, que se celebrará el viernes 25 de septiembre a las 22:00 h sobre un recorrido de 8,5 kms. La disponibilidad de dorsales es de 25.000, la misma que el año pasado. Además, hay promoción especial Nocturna + Final de #Sevilla10.

foto: IMD de Sevilla

7 Excusas Para Justificar Una Mala Carrera

Todos los corredores, ya sea en un 10k, en una media maratón, maratón o en la pista de atletismo, se presentan siempre con algún objetivo en la mente de cara a ese día marcado en rojo en el calendario.

Todos los corredores tienen grandes expectativas en alguna de estas pruebas sobre su actuación a desarrollar, pero no siempre se cumplen, bien pudiendo tratarse de causas que no dependan de nosotros (como el clima adverso o el perfil del circuito) o por fallos nuestros.

Sin embargo, los corredores (me incluyo) a veces no solemos admitir que hemos cometido un error. Por eso solemos emplear una de las siete excusas para tratar de tapar nuestros fallos.