martes, 15 de julio de 2014
Querido Trabajo Duro...
¿No sabes de donde sacar energía para entrenar? Pues echa un vistazo a este vídeo a ver que tal ;)
lunes, 14 de julio de 2014
#NocturnaSevilla14. 2ª Semana y los pies del corredor
Enhorabuena!!!
Ya completaste con éxito tu primera semana de entrenamientos de cara a la Nocturna del Guadalquivir, tu primera carrera popular, ese reto para el que seguramente estés deseando, ¿sientes ese cosquilleo interior ante el debut?
Si no lo has hecho, no te preocupes porque perderte la primera semana tampoco supone no cumplir el reto (pero tampoco empieces la semana antes).
Has pasado al otro lado, el de la salud y los buenos hábitos y apartado el sedentarismo y ahora vas a cumplir con el objetivo de acabar tu primera prueba, realista y alcanzable siguiendo las pautas que te seguiré cada semana. A través de un plan de entreno que es posible gracias a los chicos de @Running_es.
Esta semana el esquema es el siguiente:
Ya completaste con éxito tu primera semana de entrenamientos de cara a la Nocturna del Guadalquivir, tu primera carrera popular, ese reto para el que seguramente estés deseando, ¿sientes ese cosquilleo interior ante el debut?
Si no lo has hecho, no te preocupes porque perderte la primera semana tampoco supone no cumplir el reto (pero tampoco empieces la semana antes).
Has pasado al otro lado, el de la salud y los buenos hábitos y apartado el sedentarismo y ahora vas a cumplir con el objetivo de acabar tu primera prueba, realista y alcanzable siguiendo las pautas que te seguiré cada semana. A través de un plan de entreno que es posible gracias a los chicos de @Running_es.
Esta semana el esquema es el siguiente:
domingo, 13 de julio de 2014
Tuit de la semana, por @Macias1500
Hoy estreno sección nueva, llamada "El Tuit de la Semana". En el elegiré cada domingo cuál ha sido el tuit más destacado del running y atletismo.
Para ello tendré en cuenta criterios como la relevancia, emoción, expresividad o simpatía. Tuits que recojan buenas noticias, otras malas que también deben formar parte de la hemeroteca que es Twitter o, simplemente curiosas.
El tuit escogido es obra de la mediofondista del Simply Scorpio, Isabel Macías (@Macias1500). En él aparecen recogidas bajo el mensaje "Ojito..." unas fotografías en las que se muestra el diluvio universal que cayó sobre las pistas de atletismo del Meeting de Lignano del pasado martes y que amenazó con suspenderlo. Al final, se retrasó un par de horas y todo terminó en una anécdota de la odisea de viaje que describe perfectamente para poder ir y volver de tierras italianas, además de recoger las bromas con el resto de compañeros de la expedición que partió hacia allí.
¿Y tú? ¿Cuál piensas que ha sido el tuit de la semana?
Para ello tendré en cuenta criterios como la relevancia, emoción, expresividad o simpatía. Tuits que recojan buenas noticias, otras malas que también deben formar parte de la hemeroteca que es Twitter o, simplemente curiosas.
El tuit escogido es obra de la mediofondista del Simply Scorpio, Isabel Macías (@Macias1500). En él aparecen recogidas bajo el mensaje "Ojito..." unas fotografías en las que se muestra el diluvio universal que cayó sobre las pistas de atletismo del Meeting de Lignano del pasado martes y que amenazó con suspenderlo. Al final, se retrasó un par de horas y todo terminó en una anécdota de la odisea de viaje que describe perfectamente para poder ir y volver de tierras italianas, además de recoger las bromas con el resto de compañeros de la expedición que partió hacia allí.
Ojito.... pic.twitter.com/cHPwup45tw
— Isabel Macías (@Macias1500) julio 8, 2014
Antes de terminar, agradecer la cercanía y simpatía a la hora de atender a los fans en las redes sociales. De hecho, no se le escapa ni uno sólo y siempre responde con amabilidad al cariño que se le transmite en 140 caracteres de los seguidores del atletismo.¿Y tú? ¿Cuál piensas que ha sido el tuit de la semana?
sábado, 12 de julio de 2014
Aun puedes inscribirte al XXXII Cross Jubileos de Montellano
Información obtenida de la web de la organización de la carrera: Delegación de Deportes del Ayto. de Montellano (Sevilla).
El Excelentísimo Ayuntamiento de Montellano organiza el “XXXII Edición del Cross Jubileos”
Hasta el próximo martes día 15 de julio o hasta completar los 300 participantes se pueden formalizar las
inscripciones para la “XXXII Edición del Cross Jubileos” que se celebrara el próximo día 25 de Julio de 2014 en Montellano (Sevilla). Tanto la salida como la llegada tendrá lugar en la Plaza de la Romería.
Se trata de un cross urbano con algunos desniveles propios de la orografía de la localidad. Durante sus 8.2 Km. aprox. de recorrido para las categorías absolutas (senior y veterano), se subirá por las calles mas emblemáticas del municipio, recorriendo el casco antiguo de la misma.
1º. Mandar nombre completo, dni, fecha nacimiento y Club al correo electrónico crossjubileos2014@gmail.com
2º. Hacer el ingreso de 5€ por corredor inscrito en la cuenta del Banco Santander c/c nº 0030-4077-71-0000506271 y poniendo en el concepto "Inscripción XXXII Edición del Cross Jubileos". Para las categorías Alevín, Benjamín, Infantil y Pitufines la participación es gratuita.
3º. Enviar el justificante de ingreso bancario al correo electrónico y no olvidar de especificar a que corredores pertenece el ingreso. De lo contrario, no se aceptará la inscripción.
4º. Confirmar la inscripción enviando email al correo electrónico crossjubileos2014@gmail.com
La retirada de dorsales se realizará el día de la prueba desde las 18:00h hasta 30 minutos antes del comienzo de la carrera, en línea de Salida, (Plaza de la Romería) con la sola presentación del justificante de ingreso. Las categorías pitufines se inscribirán en línea de meta.
La organización avisa de que todos los corredores deberán pasar el control de salida, el cual permanecerá abierto de 20:00 h a 20:45 h.
Todos los atletas recibirán, una vez terminada la prueba, una camiseta técnica conmemorativa (talla única) en las categorías Senior y Veterano, los pitufines y benjamines una medalla conmemorativa. Los tres primeros de cada categoría recibirán un trofeo, pudiendo acumularse los premios.
Si deseas tener más referencias de esta carrera, puedes consultar como me fue en la edición del 2012, que además fue la primera crónica que hice cuando abrí este blog.
http://juanmanuelsmrunning.blogspot.com.es/2012/07/xxx-cross-urbano-de-montellano.html
viernes, 11 de julio de 2014
Andaluces en el Cpto. España de Federaciones Autonómicas
Mañana Sábado de las 9:30 h a 13:30 h en la sesión matinal y de 17:00 h a 22:30 h por la tarde-noche, se celebrará una nueva edición del Campeonato de España de Federaciones Autonómicas, en el Polideportivo Prado de Santo Domingo de Alcorcón (Madrid).
Un evento que, en un intento por buscar la renovación del producto, se presenta con cambios respecto a otras ediciones, pasando a un sólo encuentro en lugar de dos en el que se decidían los ascensos y descensos de categoría.
Un evento que, en un intento por buscar la renovación del producto, se presenta con cambios respecto a otras ediciones, pasando a un sólo encuentro en lugar de dos en el que se decidían los ascensos y descensos de categoría.
fuente: rfea.es
En lo que respecta al combinado andaluz, es una quimera pensar que parte con opciones para llevarse el triunfo final. No por falta de nivel de los atletas de nuestra comunidad sino por la cantidad de nombres importantes en otros rivales a batir como Cataluña, Comunidad de Madrid, Comunidad Valenciana. Especialmente, ahora que se añaden las puntuaciones de hombres y mujeres con el formato establecido en 2011, pero aun así no espero una mala posición final de Andalucía.
Destacar que, con el anterior formato, Andalucía venció en categoría masculina en las ediciones de 2000, 2001 y 2008 mientras que nunca lo ha hecho en mujeres.
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