CROSS POPULAR FEMENINO. INSCRIPCIONES ABIERTAS

viernes, 28 de abril de 2017

Noches de Carrera en Sevilla

La llegada del buen tiempo y el calor coincide con una época del año en la que es momento de disfrutar corriendo populares de corta distancia (10 km o menos), incluso sin renunciar a mejorar marcas aunque eso es secundario. A punto de comenzar mayo y con la llegada del verano en junio y julio, es aconsejable salir a correr cuando menos aprieta el calor, bien a primera hora de la mañana o cuando cae la noche.

Precisamente es al final del día cuando proliferan las Nocturnas, perfectas para salir a hacer kms sin madrugar como en un domingo y hechas para crear mejor ambiente al haber más gente en la calle, sobre todo cuando se trata de hacer su recorrido atractivo bajo la noche.

Aquí dejo la lista, que actualizaré en cuanto vayan saliendo, con las pruebas nocturnas que se vayan celebrando por toda Sevilla y provincia.

Actualizado a sábado 10 de junio

II Nocturna de Camas
Fecha: viernes 23 de junio
Hora: 22:00h
Población: Camas
Distancia: 7.150 m
Organiza: Club Atletismo Camas
Coste Inscripción: 5€
http://www.corredorespopulares.es/inscripcion/camas_nocturna/index.php



Fecha: sábado 24 de junio
Hora: 22:30h
Población: Dos Hermanas
Distancia: 10.170 m
Organiza: Orippo Dos Hermanas
Coste Inscripción: 6,50 € INSCRIPCIONES AGOTADAS
http://atletismoorippo.blogspot.com.es/

Fecha: viernes 2 de junio
Hora: 20:00h
Población: Arahal
Distancia: 1.609m
Organiza: Ayuntamiento
Coste Inscripción: 4-5 € dependiendo de la fecha de inscripción
http://aionsur.com/la-xiii-milla-san-antonio-proximo-2-junio

Fecha: sábado 10 de junio
Hora: 21:00h
Población: Écija
Distancia: 8km
Organiza: C.A. Astigi
Coste Inscripción: 8 € cada corredor (24€ equipo participante)
http://corredorespopulares.es/inscripcion/ecija/index.php

Fecha: viernes 23 de junio
Hora: 22:00h
Población: Coria del Río
Distancia: 5.000m
Organiza: C.A. Coria y Ayuntamiento
Coste Inscripción: 5€
http://www.global-tempo.com./carreras.php?id=603

Fecha: sábado 22 de julio
Hora: 21:00h
Población: Coripe
Distancia: 24km
Organiza: Liga Sevillana de Ultra Trail y Ayuntamiento
Coste Inscripción18€ para federados y 20€ para no federados.
https://www.contrarreloj.es/2017/nocturna-coripe/informacion.php


Fecha: jueves 22 de junio
Hora: 22:00h
Población: San Juan Aznalfarache
Distancia: 5 km
Organiza: Ayuntamiento y Club Atletismo Osset
Coste Inscripción: Gratuita. 1 kg alimento no perecedero
xiiicarreranocturna@gmail.com

jueves, 27 de abril de 2017

Carrera Popular Parque de María Luisa 2017 #Sevilla10

Segunda cita de #Sevilla10, ese circuito de carreras populares ineludible para mí que llegaba con el aliciente de correr por las calles de mi Distrito Sur, con salida en los aledaños del Parque María Luisa, mi particular centro de operaciones, y una ambientada llegada en la majestuosa Plaza de España, tan bella como siempre y más en una cálida mañana de primavera sevillana.
Foto: @correparkMLuisa

Llegaba con la mentalidad de no arriesgar, aprendí la lección de no salir en modo balilla de la carrera de Nervión. Y tal vez por ir de precavido olvidé que había que correr rápido si quería mejorar marca, algo que no logré. No obstante, saco como hecho positivo para futuras carreras que conseguí ponerme en los ritmos que buscaba durante tanto tiempo, aunque sólo fuera en los kilómetros finales.

Foto: Sportmaniacs

Me encuentro bien en el calentamiento previo, así se lo dejo claro a conocidos de los entrenos del parque. Un poco de retraso en la salida (Avda. Borbolla) que nos deja algo fríos y nada más sonar el disparo procuro salir lento para intentar llegar con fuerzas. Voy en un grupito en el que anda por ahí también el crack de Marco Rufo, del que salgo en el primer paso por la Avda. La Palmera.

Foto: Trini Molina

Me siento muy bien al paso por el km 3 al pasar a 3:35 min./km, con sensación de poder ir más pero no quería gastar la baza de la segunda parte. Sin quererlo me dejo ir al paso por el km 5 en la calle donde vivo, demasiado al creer que estaba siendo constante en el ritmo cuando, en realidad, lo había bajado. Mientras recibo los ánimos de mi madre (no pudo correr esta vez) paso en 17:55, lejos de mis pretensiones. 

Foto: Diego Meca

Tocaba ponerse las pilas para no tirar del todo la carrera y así intenté ponerme; sin embargo, no pude ponerme junto a Mamen Ledesma que iba lanzada a por su mejor marca personal en 10km y el segundo puesto de féminas, junto a Juanpa Gómez. Desde el km 8 hasta el final voy adelantando a mucha gente para clavar los 36 minutos en el arco de meta. Los ritmos en los tres últimos kms fueron 3:40, 3:35 y 3:30 min./km.

Foto: Jose Manuel Mayorga

Insatisfacción absoluta porque una vez no salieron bien los planes, con la duda en mente de si habría sido mejor si me la hubiera jugado saliendo a 3:35 y haber apretado nada más pasar el arco de mitad de carrera. De hecho, era la primera carrera en mucho tiempo que no me entró flato a la mitad y tenía sensación de haber recuperado más rápido de lo normal. 

Toca borrón, cuenta nueva y ser autocrítico con lo que estoy haciendo si quiero que la marca que quiero llegue antes de que acabe el circuito #Sevilla10.

jueves, 13 de abril de 2017

Vuelve Correfiqui

No hagan ningún plan para el sábado 27 de mayo (20:00h) y cancelen todo lo que tengan previsto (a no ser que sea ineludible). Ningún sarao estará a la altura de la que es la mejor recreación de los valores más representativos del deporte: practicarlo y ayudar a quienes más lo necesitan. Hablo de la carrera bautizada como "Correfiqui", el apelativo cariñoso de la Carrera Benéfica de Utrera.


Una prueba que representa lo mejor del atletismo: amistad, solidaridad, emulación de ídolos, capacidad de sufrimiento, compañerismo y buen rollo. Donde todo el mundo tiene su sitio en pro de la Asociación Andaluza de Fibrosis Quística, entidad a la que van destinados todos los beneficios que se recaudan y todos los apoyos que se consiguen antes, durante y después de la carrera. Así ha sido y así seguirá siendo en esta carrera imprescindible donde las haya que cumple este año su decimoquinta edición, la cual presenta como novedad principal el cambio de ubicación en la salida y la llegada.

Este año se cambia el escenario habitual del Estadio de Vistalegre y la celebración de las pruebas de pista por las inmediaciones del Pabellón Cronista Deportivo Pepe Álvarez (emplazamiento ya usado para la Media Maratón de Utrera), junto al Paseo de Consolación. Lo único que no cambiará es la pasión y ganas del Club Utrerano de Atletismo al frente de la organización, liderados por Juan Garrido (Calle Zero Eventos) como alma máter de la carrera, voz de las carreras populares y padre de un chaval afectado por fibrosis quística. La carrera tendrá un recorrido de unos 8-8,5 kms (en función de los temas logísticos que se resolverá pronto) que discurre por los sitios increíbles de uno de los pueblos más fascinantes de Sevilla (el Pasaje del Niño Perdido, la Plaza del Altozano o Santa María).


Desde luego, me sobran los motivos para que sea mi carrera favorita. Y os animo a que se hagan #Correfiquis, la causa bien lo merece y así también correspondemos a Juan Garrido por tanto cariño que pone en nuestras llegadas a meta, al fin y al cabo sería imposible entender una prueba atlética sin su voz.

Las inscripciones se podrán realizar a través de la web www.carreradeutrera.com a partir del  lunes 17 de abril, aunque desde hace unos días pueden hacerse presencialmente en eMotion Running C/ José Saramago en Sevilla capital y en las tiendas de deportes de Utrera DEPORTEANDO en C/Las Mujeres y Calderón Sport en C/María Auxiliadora.

miércoles, 5 de abril de 2017

VIII Carrera Popular Morisca

Jornada en familia con la gente del C.D.A. La Antorcha en la popular Morisca de La Puebla de Cazalla, la localidad que representa mi club por todas las carreras, duatlones y triatlones de Sevilla y Andalucía. Se vivió una auténtica fiesta del deporte de la que fueron partícipes los casi 300 participantes, de los cuales medio centenar de ellos eran locales, grupo de voluntarios formado por miembros de otros clubes deportivos del pueblo y muchos vecinos apoyando a los corredores.


Me quedo con la gran organización de esta carrera del ayuntamiento y, sobre todo, de mi club, cuya labor se vió recompensada con el apoyo de muchos comercios locales y, como decía, bastante público presenciándola, debido a la expectación que genera. Aunque no me pude quedar mucho tiempo después de llegar a meta, supe que el postcarrera fue de maravilla con degustación de potaje, salmorejo y bebidas gratis, además de la amenización de Juan Garrido como speaker. En definitiva, carrera recomendable al 100%.

Foto de rigor con toda la familia Antorcha, a desvirtualizar a gente del club que no había visto aún en carreras y calentamiento con el "míster" Fran Hormigo y el crack Juanan Frias. Me encuentro bien, nada flojo como en la carrera de Nervión. Aprovechamos la previa para hacer un poco de tertulia atlética mientras rodamos muy suave junto a la Caseta Municipal, en los aledaños del arco de salida. Finalizo con la clásica rutina de movilidad articular.


Disparo de salida y esta vez no salgo a lo loco, al contrario que últimamente. Voy en un grupo de 5 corredores entre los que se encuentra mi amigo y compañero de club Juanan y otro amigo, Fran Fernández, enrolado en el Universo Sevilla, con los que llego hasta el km 4, donde se acabó mi carrera. Me fui descolgando, pese a todos los acelerones para no quedarme fuera. Sabía que si me quedaba sólo, lo pasaría mal por no tener aquí gente con ritmos similares.


Efectivamente me quedé clavado y me había rendido a falta de algo más de una vuelta de 5.000 metros al circuito. Me arrastré desmotivado, peor si cabe por subir ese par de cuestecitas que había. No obstante, en la segunda parte de la carrera, me llevo la alegría de ver por allí a Francisco J. Guerrero Bonilla, natural de La Puebla de Cazalla y uno de los responsables de que el Cross Internacional de Itálica sea un éxito. Total!! Día para olvidar en lo referente al desarrollo de mi carrera, pero no lo cambio por el reencuentro con la gente de mi club y algunos amigos de otros clubes como el GAIA Carmona (Alfonso Jiménez y Dani Quintero), Maratón Marchena (Said El Bouchiki) o el C.A. Viso (Luimi García Zarza), etc.

No lo había dicho, pero la carrera constaba de un circuito de 2 vueltas de 5.000 metros, en los que se llega a pasar por los sitios más emblemáticos de La Puebla de Cazalla, además de unas exhibiciones de zumba y spinning para amenizar la carrera. 

Tiempo final: 36:39. Bastante alejado de mis expectativas para los buenos entrenamientos que estoy realizando. Toca borrón y cuenta nueva para buscar mi mejor 10km.

sábado, 1 de abril de 2017

Hay fecha para la Nocturna de Dos Hermanas 2017

El sábado 24 de junio ha sido la fecha escogida por el Club Atletismo Orippo Dos Hermanas para una nueva edición, la undécima, de su tradicional carrera nocturna, la tercera edición consecutiva en honor al que fuera presidente durante 25 años de uno de los clubes con más tradición del atletismo sevillano: Antonio Guzmán Tacón, a quien se le volverá a homenajear antes de la salida.

Hablo de una prueba muy querida y esperada por los corredores, la mayoría con la idea de cerrar aquí la temporada. También muy demandada por lo rápido que se agotan los dorsales para poder participar. Por lo tanto, se podría decir que existe mucha fidelidad a esta carrera.

Es de las primeras noches de running que tienen lugar en el calendario sevillano, que coincide justo cuando empieza a apretar el calor, de modo que es razón para que la organización habilite varios puestos de aspersores y 3 puntos de avituallamientos para mitigar las altas temperaturas (a pesar de celebrarse a las 22:00-22:30h). La prueba se disputa sobre un circuito de 10,170 kms llanos, aunque con un par de subidas, con mucha presencia de público.


Allí estaré cerrando temporada otra vez. 
Más info próximamente en http://atletismoorippo.blogspot.com.es/

Os dejo con enlace a la crónica de la carrera del año pasado
http://juanmanuelsmrunning.blogspot.com.es/2014/07/viii-carrera-nocturna-ciudad-de-dos.html