ÚLTIMA CRÓNICA

Carrera Popular Parque Miraflores 2017 #Sevilla10

El pasado fin de semana tocó despedirse del circuito #Sevilla10 hasta después del verano en la Carrera Popular Parque de Miraflores , con ...

jueves, 28 de febrero de 2013

Informando en el Maratón de Sevilla

Una vez pasados todos estos días de locura maratoniana sevillana, toca hacer balance de lo vivido este fin de semana, así como en los últimos meses antes de la prueba en los que he estado dando cobertura, lo mejor que he podido hacerlo porque escribiéndolo desde mi punto de vista considero que no lo he hecho nada mal después de todo. Aunque debo admitir que no soy yo el que debería echarse flores ni calificar mis propios escritos, de eso ya se encargarán los que entran en este espacio para leerme lo que pongo.

martes, 26 de febrero de 2013

Felicidades Maratonianos

Ya han pasado algo más de 48 horas desde que cruzasteis el arco de meta del Maratón de Sevilla, pero desde luego se que para vosotros aun estáis en vuestra particular resaca después de atravesar algo más que esa línea.

Se que para vosotros significa algo más que cruzar una línea, pues ese trazo continuo en la pista del Estadio de la Cartuja simboliza el fin a un camino que estoy seguro que habrán disfrutado o sufrido en el peor de los casos, aunque esto último es lo que menos importa cuando se trata de cruzar esa línea que bien puede considerarse como la frontera entre lo terrenal y la gloria.

El corredor invidente Emilio García Rodriguez entrando en meta con sus amigos de los Pretorianos de Tomares (Sevilla)

Puede sonar muy exagerado, pero eso puede pensar alguien que no sabe apreciar el valor de estos logros. Y es que como decía el lema oficial de esta edición, un Maratón es "mucho más que correr". Entrenar para poder completarlo aporta muchos beneficios saludables por los entrenamientos y la fortaleza muscular que se adquiere de cara al día M, psicológicos porque te hace superar tus miedos, ansiedades y te ayuda a ser más disciplinado en el día a día y sociales porque, al contrario de lo que parece, el running no es un deporte solitario sino que ofrece la posibilidad de relacionarte con mucha gente al juntarte con ellos en los entrenamientos y aportando un plus de motivación y acerca a las personas desde otro prisma y además al juntarse allí no no se aprecian diferencias . Está claro que salir a entrenar para acabar un Maratón se hace más llevadero si tienes en cuenta todos estos factores.

Mejor si cabe es la recompensa obtenida tras los meses de preparación, no hablo del trozo de metal que cuelga de una cuerda, sino del descubrir que has superado todas las barreras posibles y demostrado a todos que si se puede conseguir. Y aún mejor es la pequeña, pero significativa, gloria entre amigos y familiares que bien vale para seguir corriendo.

Por todo esto y por hacerme ver que es posible lanzarse sin miedo y con toda la voluntad a sobrepasar los límites y no poner topes, sólo puedo felicitaros por conseguirlo. Gente como vosotros hacen posible que la cita con la herencia que dejó Filípides en Sevilla crezca cada año y en un futuro próximo existan posibilidades de ver alguno más que desee ser protagonista y no perdersela.

Disfruten de vuestro logro porque lo merecéis.


Os dejo la galería de fotos en Picasa con las fotos que he hecho este fin de semana 

lunes, 25 de febrero de 2013

Declaraciones Maratón de Sevilla 2013

Nota de Prensa de Organización del Maratón de Sevilla
Salomon Busiendich (KEN, ganador 2h10:13): “Hubo unas condiciones perfectas hoy para correr, I me he sentido muy fuerte. Decidí atacar después del kilómetro 30, para intentar batir el récord de este maratón, pero creo que pagué el esfuerzo de atacar en los kilómetros finales y que perdí un par de avituallamientos seguidos y no bebí suficiente. La gente aquí es genial, me han animado muchísimo sobre todo por el paso de la prueba por el centro de la ciudad. Es un maratón perfecto y muy rápido, en una ciudad muy bonita”.

Ehite Bizuayehu (ETH, ganadora 2h29:52): “Estoy muy satisfecha porque he logrado mejorar mi mejor marca personal en 3 minutos. Además, esta es mi primera victoria en esta dura distancia. Ha sido una carrera casi perfecta para mí, ya que pasamos por la media maratón en 1h14. Ha sido un gran desafío, estoy muy feliz por la victoria”.

Javier Diaz Carretero (ESP, 7º, 2h15:34): “He intentado correr más rápido y mejorar mi marca que logré precisamente aquí hace unos años, pero he corrido solo la mayor parte de la carrera. De todas formas, ser el primer europeo en una prueba con tanto nivel es casi una victoria”.

Estela Navascues (ESP, 4ª, 2h35:40): “Es muy buen resultado, con mínima IAAF para el Mundial de Moscú. Es muy importante para mí haber recuperado las buenas sensaciones, y eso que en algunos momentos lo he pasado mal, pero no he llegado a ‘chocarme contra el muro’. Esta ciudad es maravillosa y el recorrido es muy bonito, pasando por todos los monumentos”.

Chema Martínez (ESP, 2h17:55): “Este maratón es una pasada, va a ser uno de los más importantes de Europa en pocos años seguro si sigue esta línea. Es totalmente plano, hubo mucha gente animándonos por el centro. En lo deportivo he estado entrenando muy duro y muy bien estos meses, pero esta prueba es así de cruel y te pone en tu sitio. Después de los primeros 15 km ya me di cuenta que no iba bien y que no podía seguir el ritmo de Carretero. De cualquier forma, seguiremos luchando porque lo que este deporte me da, el cariño que recibo de la gente, me motiva para seguir buscando nuevos retos y luchando por estar arriba”

Salomon y Bizuayehu, vencedores del XXIX Maratón de Sevilla

La XXIX Maratón de Sevilla ha vuelto a deparar buenas marcas a los participantes. El keniano Salomon Busiendich fue el vencedor con 2h10:13, muy cerca del récord de la prueba, y la etíope Ehite Bizuayehu se alzó con la victoria en categoría femenina en 2h29:52. La prueba transcurrió por el renovado y céntrico circuito en una jornada soleada y muy festiva, con 7.150 corredores.

Nota de Prensa de la Organización del Maratón de Sevilla

La XXIX edición del Maratón de Sevilla recorrió de nuevo el centro histórico con un trazado absolutamente llano y rápido. El keniano Salomon Busiendich lideró el grupo de 10 africanos que controlaron la cabeza de carrera desde el pistoletazo de salida y que corrieron juntos hasta el paso por la media maratón (1h04:10). Salomon atacó con mucha potencia a partir del kilómetro 30 y llegó a la Plaza de España con unos 10 segundos de diferencia, que fue incrementando hasta la meta, para conseguir una cómoda victoria en 2h10:13. Estuvo cerca de batir el récord de la prueba, pero se le atragantaron los dos últimos kilómetros y bajó el ritmo considerablemente. El Eritreo Yared Dagnaw Sharew cruzó la meta a más de 2 minutos del keniano (2h12:37) y Emmanuel Samal completó el podio con 2h13:10. El malagueño Javier Díaz Carretero fue el primer español en meta (séptimo) con 2h15:34, y Chema Martínez acabó noveno en 2h17:55. Carretero fue adelantando corredores en la parte final y pudo colarse entre los corredores africanos.

La joven etíope Ehite Bizuayehu logró en Sevilla su primera victoria en la distancia y mejoró su marca persona en 3 minutos con2:29:52. Fue la más rápida a partir del kilómetro 30, donde empezó a distanciarse de sus compatriotas y compañeras hoy de carrera. ara conseguir una cy que corrieron la distancia os lncia, que fue incrementando hasta la meta, para conseguir una cy que corrierMegersa Megertu Tafa y Wudnesh Nega, fueron segunda y tercera, respectivamente, a dos minutos de Bizuayehu. La primera española fue Estela Navascués, cuarta, con 2h35:38.

El Maratón de Sevilla, organizado por el Instituto Municipal de Deportes del Ayuntamiento de Sevilla y Motorpress Ibérica, ha mostrado hoy a más de 7.000 corredores su nuevo circuito, de los más rápidos de Europa y homologado por la RFEA, que ha recorrido los lugares más emblemáticos de la ciudad, como la Plaza de España, la Torre del Oro, La Giralda, El Parque de María Luisa o La Maestranza. Entre otros ilustres nombres, han tomado la salida como liebres para los corredores populares dos mitos de altetismo español como Abel Antón (3h30 en su regreso a su ciudad talismán, donde se proclamó campeón del mundo en 1999) y Martín Fiz.

El Maratón de Sevilla es perfecto para lograr una gran marca por su circuito llano, a nivel del mar y protegido del viento, por el clima de la ciudad a finales de febrero, por el precioso recorrido que ahora sí vuelve a la zona monumental y turística con más público, por el exquisito trato al corredor reconocido por participantes e instituciones, y porque Sevilla ofrece todos los condicionantes turísticos para hacer vivir una semana única a todos los visitantes.

Para más información, clasificaciones, materiales… www.maratondesevilla.es

Clasificación Masculina
Pos
T. Oficial
T. Real
Nombre
1
02:10:13
02:10:12
BUSENDICH SOLOMON (KEN)
2
02:12:35
02:12:34
YARED DAGNAW SHAREW (ERI)
3
02:13:10
02:13:09
EMMANUEL SAMAL (KEN)
4
02:13:32
02:13:31
ENOCK MITEI (KEN)
5
02:15:19
02:15:19
KIPKEMOI KATUI (KEN)
6
02:15:19
02:15:18
DEGU HAGOS PERHE (ETH)
7
02:15:34
02:15:34
JAVIER DIAZ CARRETERO (ESP)
8
02:17:17
02:17:16
ANDUALEM BELAY SHIFERAW (ETH)
9
02:17:55
02:17:55
CHEMA MARTINEZ (ESP)
10
02:21:11
02:21:09
TSEGABU GEBREMARIAM (ETH) 
Clasificación Femenina
Pos
T. Oficial
T. Real
Nombre
1
02:29:52
02:29:50
EHITE BIZUAYEHU GEBIREYES (ETH)
2
02:31:49
02:31:48
MEGERSA MEGERTU TAFA (ETH)
3
02:32:59
02:32:57
WUDNESH NEGA DEBELE (ETH)
4
02:35:40
02:35:38
ESTELA NAVASCUES PARRA (ESP)
5
02:37:14
02:37:11
BARBARA SANCHEZ (FRA)
6
02:43:39
02:43:37
ESTHER HIDALGO GARCIA (ESP)
7
02:51:16
02:51:14
RAQUEL LOPEZ CALCIS (ESP)
8
02:54:41
02:54:40
LIDIA PEREIRA (POR)
9
02:57:12
02:54:28
MARIA RIBEIRO (POR)
10
02:57:42
02:57:31
ANNELIES DEMUYNCK (BEL)

sábado, 23 de febrero de 2013

Ánimo Maratonianos en Sevilla

Cuando faltan muy pocas horas para que las más de 7.000 almas que se darán cita la mañana del 24 de Febrero para cumplir un sueño, una meta, un objetivo...

Muchos de vosotros hace algún tiempo os propusisteis llegar hasta aquí por diversos motivos, sea por mejorar marca o acabar o encontrar un motivo para correr. Habéis atravesado un camino nada fácil para cumplir el primer reto que no es otro que el de poder estar en la línea de salida. Seguro que muchos de vosotros habéis tenido lesiones que os han podido dejar fuera de juego, y lo digo literalmente tal como suena, o bien os ha tocado hacer frente a esos momentos de bajón en los que lo que menos apetecía era salir a correr.

Han tenido días de sol, calor, frío, lluvias, nieve...bueno nieve en Sevilla no, pero puede que las miles de personas venidas de toda España y de alguno de los 53 países a los cuales váis a representar en la herencia que el soldado griego Filípides dejó a todos los locos del atletismo y el Maratón y cuyo legado está presente en la ciudad desde hace 29 años, cuando entonces los inscritos superaban el centenar y la llegada estuvo en el Parque de María Luisa, considerado el corazón del running en la ciudad.


No me cabe la menor duda de que la preparación aun siendo de una dureza que requiere un Maratón, no tengo la menor duda de que lo habéis disfrutado y la vivisteis intensamente, saboreando todos los buenos recuerdos y vivencias que os han traído hasta aquí y conquistar el cielo, entrando por la puerta grande del club de los elegidos que integran aquellos que se lanzaron a correr y acabaron 42,195 kilómetros.

A muchos os he visto las caras de nervios, ansiedad e ilusión durante las recogidas de los dorsales en la Feria del Corredor, deseando que llegase cuanto antes el día M y la hora H y estoy seguro que vosotros estareis durmiendo o intentándolo mejor dicho porque se que los nervios están a flor de piel y no dejarán tregua. Esos nervios que tantas malas pasadas juegan y os traicionan, pero tranquilos porque se que lo haréis bien. Y si os pasa algo malo o tenéis algún contratiempo, no pasa nada porque también se que no será ni la primera, si debutáis mañana, ni la última y siempre hay tiempo y maratones para desquitarse.

Para todos los que mañana seréis grandes y que saboreareis vuestro momento de fama entre sus amigos y familiares cuando demostréis que si se puede completar un Maratón, un camino que no es más que la metáfora de la consecución de los objetivos que se propone alguien en el día a día y que muchos no alcanzamos por pensar que no es posible, tengo un mensaje para todos vosotros.

Disfruten del camino porque descubrirán la grandeza que tanto caracteriza a esta querida y, a veces, odiada Maratón, pero sobretodo mucha suerte, mucho ánimo y tranquilidad.

Entrevista a Javier Díaz Carretero

Cuando quedan cada vez menos horas para que suene el pistoletazo de salida de la 29ª edición del Maratón de Sevilla, los atletas profesionales que buscaran hacer marca aprovechan el máximo tiempo posible para descansar y estar 100% concentrados de cara a la carrera, donde tendrán que darlo todo para lograr una marca que le permita acudir a otras grandes citas importantes.


Es el caso del malagueño de San Pedro de Alcántara Javier Díaz Carretero, quien es junto a Chema Martínez las figuras del fondo español que buscarán asaltar el maratón con una buena marca y convertirse con su presencia en otra de las importantes atracciones de la carrera.

- ¿Cómo te encuentras física y psicológicamente a pocas horas de correr en el Maratón de Sevilla?, ¿Qué objetivo se ha planteado de cara al 24 de Febrero?
Me encuentro en un gran momento de forma y con mucha motivación que espero reflejarlo el domingo. Pues hacer marca personal y la mínima para el mundial de moscu..2h12'30".

- ¿En qué momento decidiste elegir el Maratón de Sevilla y por qué?
En cuanto me enteré que estaba en calendario nacional otra vez y porque creo que es un gran circuito para hacer marca.

- Esta carrera aspira a convertirse entre los maratones "top" a nivel mundial, ¿crees que lo conseguirán dado el esfuerzo puesto por la organización para este año?
Creo que si porque lo tiene todo. Gran recorrido y en buena fecha, ademas cada año intentan contratar a mejores atletas tanto extranjeros como españoles para hacer grandes registros.

- ¿Cómo planteaste los entrenamientos para llegar en forma?, ¿Quién te ha ayudado a estar en plena forma física de cara al Domingo?
Suelo hacer una preparación de unas 10 semanas con un volumen medio de 150 kilómetros semanales lo cuales son repartidos en series cortas y largas más rodajes de 12 a 30 kilómetros como máximo. Me ha ayudado mi entrenador Agustín Molina García con el cual llevo con el desde 2004 y me conoce muy bien.

- ¿Cómo suelen ser los entrenamientos que tú podrías definir claves de cara a preparar un Maratón? ¿Qué es lo que más te gusta hacer (series, tiradas, fartlek)?
Creo que todos son importantes porque lo principal es ir sumando entrenos y tener continuidad. Sobre todo disfruto con las tiradas de 25-30 kilómetros.
- Siempre he tenido curiosidad por saber como es la alimentación de un maratoniano profesional, ¿qué hábitos sueles seguir en este aspecto día a día?, ¿qué recomiendas tomar para la semana del Maratón?
Pues comer de todo y sano para que te aporte lo necesario en los entrenamientos diarios. Sobretodo hidratos de carbono e hidratarte bien.

- Siempre existen dudas en los participantes del Maratón acerca de cómo debe ser la hidratación para la carrera, especialmente en los días previos. ¿Que pautas recomiendas seguir desde tu punto de vista?
Siempre beber lo mismo que hayas probado en los entrenamientos.

- Tu club es el San Pedro de Atletismo, de tu pueblo si no me equivoco, ¿qué tipo de ayudas y apoyo recibes de ellos?
Gracias al club y al ayuntamiento tengo un trabajo que puedo compaginarlo en todos los sentidos con los entrenamientos y competiciones.

- El pasado 10 de Febrero conseguiste proclamarte en Villamanrique de la Condesa, campeón de Andalucía de Campo a Través (Cross Largo) y el noveno en tu palmares  ¿Hasta que punto consideras esa victoria como motivadora para el Maratón?
Siempre las victorias son positivas y te aportan un punto en tu preparación y estado de motivación.

- También has conseguido importantes triunfos en carreras de mucho prestigio como la Media Maratón Sevilla-Los Palacios o la Ruta Carlos III de Écija o el 3º puesto en el Campeonato de España de Media Maratón del pasado mes de Septiembre. ¿Cómo valoras esos logros? ¿Alguno de ellos puede influir en la inminente cita maratoniana?
En el caso del nacional de media fue otra preparación. En las otras competiciones fueron preparatorias para esta carrera y que siempre en todas sacas algo positivo.

- La participación de Chema Martínez es también una de las estrellas para el Maratón de Sevilla, ¿cuál es tu opinión con respecto a él dentro y fuera de las carreras?
Chema Martínez es un gran profesional con un magnifico palmares, es un ejemplo para todos.


- En 2010 ya estuviste corriendo en la capital hispalense el Maratón, con una marca de 2h13´47´´ y acabando en 5ª posición, ¿cómo podrías describirme tu experiencia en esa participación? 
Fue un gran dia para mí porque hice marca personal y mi mejor maratón hasta el momento, la cual disfrute mucho.

- ¿Fue ese Maratón tu primera vez?, ¿has participado en más maratones, sea aquí o en otro?
No, mi debut fue en el 2006 cuando me proclamé Campeón de España en Vitoria. Tambien he corrido otras maratones como Berlín, Roterdam, Paris, Castellón y Madrid.

-¿Tienes alguna manía antes de las competiciones?
No, no tengo ninguna manía.

-¿Por donde sueles entrenar y qué tienen de especiales esos sitios?
Los rodajes los hago cerca de casa e intento que sean circuitos variados y las series me voy a Fuengirola o Mijas junto a mi entrenador (Agustín Molina).

¿Qué tienen los crosses que has corrido para tí? ¿Es verdad que son tan buenos para preparar tan compleja distancia?
Es una disciplina que me gusta mucho ,además viene muy bien para preparar cualquier distancia.

¿Qué mensaje de ánimo le darías a todos aquellos participantes que agotaron todos los dorsales disponibles hace poco más de un mes? ¿alguno en especial para los debutantes en la distancia?
Pues que sobre todo que disfruten de la prueba y salgan al ritmo que hayan entrenado,seguro que llegaràn a meta con una gran satisfacción.

Quiero agradecer públicamente a Javier Díaz Carretero que haya aceptado que le hiciera la entrevista y le deseo un buen Maratón. No cabe la menor duda de que veremos resultados positivos, fruto del trabajo bien hecho en los últimos meses.

viernes, 22 de febrero de 2013

Rueda de Prensa del Maratón de Sevilla

Esta mañana ha tenido lugar la rueda de prensa oficial del Maratón Ciudad de Sevilla en la majestuosa sala Apeadero del Ayuntamiento de la ciudad, donde se dieron a conocer las últimas y definitivas novedades de la prueba así como las impresiones de los protagonistas del acto Chema Martínez, principal baza española, la etíope Megersa Megertu Tafa, el keniano Busiendi Salomon, uno de los máximos aspirantes a ganar y batir el record de la carrera, la atleta popular del C.D. Los Jartibles e imagen del Maratón a nivel internacional Mary Anne Nixon y la delegada del Área de Cultura, Educación, Deportes y Juventud del Ayuntamiento de Sevilla María del Mar Sánchez.

Antes de dar comienzo al evento, se procedió a realizar las fotografías en el exterior de la sala (con entrada en Plaza de San Francisco) de todos los protagonistas, cruzando las manos en señal de unión y poses individuales ante los numerosos fotógrafos que se dieron cita, siendo Chema Martínez y Mary Anne Nixon los principales focos de atención.


Una vez terminada la sesión de fotos de rigor, la Delegada del Área de Cultura, Educación, Deportes y Juventud del Ayto. de Sevilla, María del Mar Sánchez, dio la bienvenida a todos los periodistas allí presentes y los protagonistas. Agradeció la labor del Instituto Municipal de Deportes así como de Motorpress Ibérica por su labor y dedicación para que el Maratón fuera a mejor con los cambios que se habían hecho y que han ayudado a que ganara más calidad, con menos presupuesto al pasar de los, aproximadamente 678.000 € del año pasado a los 232.000 € de esta edición así como el impacto económico que supondría para la ciudad al estar estimado en más de 450.000 €.

También ha analizado el recorrido nuevo de este año, donde los corredores participantes tendrán la oportunidad de pasar por todos y cada uno de los lugares más emblemáticos de la ciudad. Este año transcurrirá por el Parque de María Luisa y Plaza de España, así como por todo el casco histórico de la ciudad y que le dan fama de ciudad "Patrimonio de la Humanidad" porque la Giralda y la Catedral también tendrán su sitio al ser protagonistas de la parte más dura de la prueba, a su paso por el milómetro 35. En definitiva, el circuito ha ganado en atractivo para los corredores extranjeros y en calidad al convertirse en uno de los más llanos del mundo, con el añadido de ser muy rápido para aquellos que deseen batir marca.

Tampoco se ha olvidado de resaltar el récord de participación esperado para este año, agotándose todos los dorsales a un mes para el día del Maratón. Destacó especialmente el hecho de que hayan cumplido con el objetivo de internacionalizar la prueba, contando con un 17% de participante foráneos y representación de 53 países distintos.

Acto seguido, cedió el turno a Chema Martínez, quien ejerció con mucha maestría el papel de maestro de ceremonias. En primer lugar, protagonizó la anécdota de la rueda de prensa al hacer como que hablaba con el micrófono justo cuando se dio cuenta de que se había estropeado y no se le podía oír apenas. En su intervención quiso destacar y felicitar a la organización por el esfuerzo hecho en poner a Sevilla como una de las mejores maratones del mundo, al considerar que "están poniendo los cimientos para que eso sea posible", y reflejar sus deseos de "disfrutar ante todo y hacer buena prueba por encontrarme en un buen momento de forma" y "dar el 101 por ciento pero sin plantearse marcas". También hubo palabras acerca de los recuerdos que vivió en la carrera de 10.000 m en el Campeonato del Mundo de Atletismo de Sevilla en 1999, donde estuvo entre los aspirantes a correr en aquel Maratón que después ganó Abel Antón. El atleta madrileño tuvo palabras de elogio para el campeón de aquel entonces al considerar que "no pudo haber recompensa más bonita para él que recibir los gritos de la gente al entrar en el estadio, con todo un país volcado y en la prueba del Maratón". En lo referente a la preparación, ha resaltado que "he disfrutado mucho con ella, saliendo a tope en las pruebas que había dentro de los momentos más intensos de la temporada, aunque realmente se le ha hecho corta".

Uno de los favoritos a ganar Busiendich Salomon, simplemente ha reafirmado su intención de ganar la carrera y de batir el record de 2h 09´ 53´´, establecido en el año 2011 por Daniel Abera Wedajo.

Acabada la rueda de prensa, me pongo a hablar con Mary Anne acerca de sus impresiones y con Paco Esteban, quien está haciendo todo un trabajo desde dentro para que la fiesta del atletismo en Sevilla salga adelante y los participantes puedan disfrutar de la carrera y merezca la pena venir a participar y cumplir el propósito con el que se viene a aquí.

Y antes de irme, no podía perder la ocasión de hacerme la foto con Chema Martínez ni con Busiendich Salomon. ¿Se imaginan que este último hace una marca estratosférica? Independientemente de lo que logren,  ambos tienen mis respetos por correr en tan exigente disciplina y ambas fotografías permanecerán para la posteriodad.











Esta tarde más y mejor en la Feria del Corredor

Entrenamiento de hoy y mi Maratón de Sevilla particular


El entrenamiento de ayer Jueves parecía que iba a ser de todo menos un entrenamiento en condiciones. Primero porque durante todo el día no ha hecho muy mal tiempo, con lluvia durante gran parte del día y la evidente humedad. De hecho no tenía nada claro que fuera a salir y todo se encaminaba a una tanda de abdominaes, lumbares y flexiones para fortalecerme un poco, y es que nunca está de más ganar un poco más de fuerza. No es que sea un gato al que le de miedo en cuanto caen cuatro gotas de agua de nada o le tenga alergia al líquido elemento, pero no me hace ninguna gracia pillar algún resfriado por recibir un buen chaparrón, con las consiguientes incomodidades que eso supone.

Viendo que seguramente iba a cambiar poco el panorama, decido esperar hasta que saliera de la facultad a las 19:30 h. Grata sorpresa la que me llevo cuando compruebo que llevaba bastante rato sin llover y me voy corriendo (nunca mejor dicho a entrenar al asfalto del parque Mª Luisa para una tanda de series largas. Para ser más precisos ha consistido en 4kilómetros+2 progresiones+3x2000 metros (1´30´´ recuperación)+1x1000 metros+enfriamiento.

1º 7´47´´
2º 7´42´´
3º 7´36´´
4º 3´40´´

Lo mejor estaba aún por llegar y fue cuando empecé a hacer mi rutina propia de abdominales y lumbares, escucho como cae una tromba de agua y pienso un poco aliviado por la suerte que he tenido de no llevarme un chaparrón. Aunque tengo que reconocer que las pocas veces que ha chispeado a lo largo de las series me han sentado de maravilla para entrenar. Muy pero que muy buen entreno para seguir sumando y arrancando con fuerza estos meses de entrenamientos con el objetivo de seguir progresando en las populares.

La segunda noticia, y la más importante es que hoy comienza mi Maratón de Sevilla particular. A las 10:30 h estoy citado para ir a una rueda de prensa donde se darán a conocer las últimas novedades del Maratón donde estará la delegada del IMD María del Mar Sánchez Estrella y el atleta Chema Martínez, en lo que será el comienzo del seguimiento especial de la prueba más importante, y también la más dura, que haré este fin de semana para el blog. En la cobertura especial, por supuesto, irá incluido un reportaje dedicado a la Feria del Corredor a la que iré el Viernes y el Sábado y el momento de la carrera del Domingo.
Yo estaré allí para contarlo

Esto último era lo que tenía preparado desde hace ya tiempo con el objetivo de transmitir lo que vivo con mis escritos y poder ser capaz de contar muchas de las historias de todos y cada uno de las 7.150 personas que han conseguido dorsal para hacer realidad una ilusión, alcanzar una meta que no es más que la consecución de un trabajo de muchos meses, disciplina, constancia y dedicación. Es uno de los logros más importantes que puede conseguir una persona, y lo digo sin miedo a equivocarme ni exagero.

Sólo me queda desearos a todos los que participáis este Domingo toda la suerte del mundo y viváis esta experiencia como nunca, pues se que algunos de vosotros ha tenido muchos problemas para llegar a estar en la línea de salida este Domingo y, además, que yo lo cuente. Y si pueden ser buenas noticias mejor.

Un saludo a todos y a todas y espero que disfruten tanto como yo de esta bonita experiencia.


lunes, 18 de febrero de 2013

Corriendo por Sevilla: XXIX Carrera Popular de Cantillana "Entre Dos Ríos

Se acerca el 28 de Febrero, importante en el calendario por ser este el día de Andalucía. Desde hace 29 años, de manera ininterrumpida, es también una fecha marcada para el atletismo popular sevillano por la celebración de la carrera popular de Cantillana, organizada por el club de atletismo de la localidad con la colaboración de su ayuntamiento.

Estamos hablando de una prueba tradicional y con mucha tradición, convirtiéndose en una de las más longevas de la provincia de Sevilla. Además, este año tiene numerosos atractivos para todo aquel que desee participar como el cambio de recorrido así como un obsequio a los corredores novedoso y diferente a lo que nos tienen acostumbrados normalmente al ir a las carreras, aunque con ciertas limitaciones en el número de entregas.

En lo que concierne al cambio del circuito, hay que destacar que este año bastará con dar una sola de vuelta de 8.300 metros (carrera absoluta), llegando a orillas del río Guadalquivir. Sin duda es un cambio acertado porque ganará en belleza y simpatía, contando con los ánimos de los habitantes de la localidad.

Cartel oficial de la carrera

Si estás interesado en participar, tan sólo tienes que enviar el justificante de pago de la inscripción en la cuenta 2100-8397-96-2200044623 de Cajasol Caixa al e-mail inscripcionescarreracantillana@gmail.com y especificando en el correo electrónico el nombre, apellidos, fecha de nacimiento, si eres corredor local (empadronado en Cantillana) y el nombre del club. Para aquellos corredores que deseen hacer la inscripción de manera presencial, podrán realizarla en la tienda de running, triatlón y trail "Emotion Running", situado en la calle José Saramago nº7 en Sevilla. El horario de la tienda es de Lunes a Viernes de 10h a 14h y de 17h a 20:30h y Sábados de 10h a 14h y de 17:30h a 19:30h. Serán gratuitas solamente para los atletas de las categorías Prebenjamín, Benjamín, Alevín, Infantil y Cadete. Para el resto de categorías el coste será de 2€ y se podrán inscribir hasta las 22:00 h del 22 de Febrero.

Los dorsales podrán recogerse una hora antes de la carrera en el Polideportivo Municipal y habrá controles a mitad del recorrido, de modo que para aparecer en la clasificación general definitiva es condición indispensable aparecer en ellos, las cuales serán llevadas a cabo por IDEA Informática. Además, las duchas del polideportivo estarán disponibles para todo aquel que lo desee.


Habrá trofeo al primer clasificado y clasificada de la carrera popular y para el primero de cada categoría y sexo, así como condecoración al segundo y tercer clasificado de cada categoría y sexo. También se le hará entrega de un reconocimiento a los dos primeros clasificados locales de la categoría Senior y Veterano A y B, femenino y masculino y al corredor/a más veterano que acabe la prueba. Además, habrá trofeo para el club con más participantes entrados en meta, sumando todas las carreras.

La bolsa del corredor se entregará para los 400 primeros, sumando todas las pruebas y por orden de las carreras. Como decía antes, la principal novedad para este año consiste en que no se entregará la tradicional camiseta técnica que nunca falta en las carreras para concederán un cinturón para llevar encima el avituallamiento con dos botellas para el agua, bolsillo con cremallera y correillas porta geles. Por si fuera poco, la organización ofrecerá una comida de convivencia al finalizar la carrera.

Yo no me la voy a perder por nada del mundo!!!

martes, 12 de febrero de 2013

El Maratón de Sevilla llega repleto de estrellas y con muchas novedades

El nutrido grupo de maratonianos profesionales que lucharán por la victoria el 24 de febrero en Sevilla está liderado por eritreos, etíopes y kenianos que aspiran a batir el récord de la prueba y correr por debajo de las 2h08. Yonas Kifle (Eritrea), los etíopes Gelana y Dagnaw Sharew, los kenianos Katui, Mitei y Solomon, son algunos de los favoritos. Chema Martínez y el andaluz Javier Díaz Carretero son los españoles que intentarán ponérselo complicado a la armada africana. Navascues, Pulido e Hidalgo son las corredoras españolas que buscarán una buena marca ante las etíopes, con Gudnesh Nega a la cabeza.
El XXIX Maratón de Sevilla, que se celebra el próximo 24 de febrero de 2013, ha presentado hoy en un desayuno de trabajo antes los medios de comunicación todas sus novedades y el listado confirmado hasta la fecha de corredores elite dispuestos a rebajar el récord de la prueba (2h09:53) y a pugnar por la victoria en el vertiginoso asfalto hispalense.


Nota de Prensa de Organización del Maratón de Sevilla
La delegada del Área de Cultura, Educación, Deportes y Juventud del Ayuntamiento de Sevilla, María del Mar Sánchez, destacó “el esfuerzo organizativo de todo el IMD y la implicación de la ciudad con la prueba, que será una gran fiesta y un referente no sólo deportivo, si no también turístico”. José Luis García, director del Maratón de Sevilla enumeró las novedades: “El gran protagonista es el nuevo circuito que atraviesa el centro y la Plaza de España, la ampliación a 6 horas del límite de carrera, así como los concursos de animación de música y fotografía, un elenco de profesionales top y las actividades paralelas como la Expo Maratón con 44 stands y el trato exquisito que se le ofrece al corredor popular, el gran protagonista”. Para Rodrigo Gavela, director técnico, esta edición es ya un éxito en cuanto “a participación, con más de 7.000 corredores, internacionalización con 1.000 extranjeros y 5.000 corredores de fuera de Sevilla y con más de 30 profesionales que quieren pulverizar el récord de la prueba y establecerlo alrededor de 2h08. Según los propios homologadores, el circuito del Maratón de Sevilla es el más llano del mundo, más incluso que Dubai, con sólo 10 metros de desnivel”. Será posible seguir la prueba en vivo a través de vídeo streaming en la web oficial con múltiples cámaras y seguimiento al minuto en www.maratondesevilla.es


Entre los más de 30 corredores de elite entre hombres y mujeres, destacan algunos nombres ilustres del maratón internacional. A los profesionales españoles, con el madrileño Chema Martínez y el malagueño Javier Díaz Carretero, se suman los eritreos Yonas Kifle, el etíope Dagnaw Sharew o los kenianos Katui, Mitei y Solomon. Kifle, a priori el favorito y bien conocido en España, presenta unas credenciales muy potentes, con menos de una hora en media maratón (59:30) y un maratón en 2h07:34, contará con dos compatriotas de similar nivel que harán las veces de liebres de auténtico lujo. Los etíopes con Sharew a la cabeza, y algunos que debutan en la distancia y que acreditan una hora en media maratón (como Shiferaw, Abebe o Tsegabu Gebremariam, hermano de Gebr Gebremariam…) así como los kenianos (Katui, Mitei y Solomon, tres magníficos competidores de éxito internacional), pondrán las cosas muy difíciles a Kifle y compañía. La última incorporación al listado es el etíope Teshome Gelana, que con 2h07 y tras ganar el Maratón de Houston, se sitúa entre los tres principales candidatos a la victoria.

Por su parte, Chema Martínez aspira a liderar el pelotón europeo y bajar de las 2h12, y plantar cara a los africanos hasta el último kilómetro si es posible. Ya indicó que viene a Sevilla “dispuesto a todo, siempre salgo a ganar”. Carretero, en franca progresión en las últimas temporadas, ya fue quinto en Sevilla en 2010, quiere lograr mejorar notablemente su marca personal (2h13).
Entre las féminas destacan las españolas Estela Navascues, Esther Hidalgo y Dolores Pulido, que no lo tendrán nada fácil ante las favoritas etíopes Wudinesh Nega (2h30:56), Bizuayehu Gebireyes (2h32:20)... En categoría femenina también hay opciones, algo más complicado, de batir el mejor tiempo en la historia del Maratón de Sevilla, logrado por la portuguesa Marisa Barros en 2009, 2h26:03.

El Maratón de Sevilla, organizado por el Instituto Municipal de Deportes del Ayuntamiento de Sevilla y Motorpress Ibérica, patrocinado por la revista Sport Life, llega repleto de novedades que lo hacen aún más atractivo para los corredores profesionales que lucharán por lograr la victoria, obtener marcas mínimas para el Mundial de Moscú en agosto, y así como para los corredores populares que lo valoran históricamente como uno de los que más activamente se vuelca con todos los participantes para ofrecerles una experiencia única. Su nuevo circuito, de los más rápidos de Europa y homologado por la RFEA, recorrerá los lugares más emblemáticos de la ciudad, como la Plaza de España, la Torre del Oro, La Giralda, El Parque de María Luisa o La Maestranza. Está confirmada la presencia en la línea de salida de tres de los mejores maratonianos que ha dado nuestro país: Abel Antón, Martín Fiz y Chema Martínez.

lunes, 11 de febrero de 2013

Volviendo a las andadas...o a las correrías

Han sido unas semanas muy atípicas en lo que se refiere a entrenamientos. He tenido que estar con la mente puesta en la convocatoria de los exámenes de Enero de la universidad. Apenas tuve oportunidades de salir 2 o 3 veces por semana y mis rodajes más que nada han sido para no descuidar mucho la forma física  Normalmente, sacaba tiempo para 40-50 minutos muy suaves (más de 5:00 min./km), con algún que otro rodaje suave de 1 hora por los caminos paralelos al río Guadalquivir, un nuevo terreno que en los últimos tiempos me esta sirviendo para salir de la rutina de darle muchas vueltas al parque María Luisa y me haga los rodajes más entretenidos cuando comparto espacio con turistas, ciclistas, otros corredores o paso por lugares como la Torre del Oro, la plaza de toros de la Maestranza, . Sin embargo, sólo voy para la tirada larga de los Domingos, y muy de vez en cuando, porque tampoco es plan de castigar en exceso las articulaciones con la acera.

El pasado Viernes acabé el último examen del primer cuatrimestre y eso hace que vuelva a retomar los entrenamientos con mayor asiduidad, con la mente puesta en seguir mejorando los tiempos de las carreras de 10 kms y, si pudiera ser, conseguir ponerme a 3:40 min./km en algún 5 K, después de haber conseguido en la San Silvestre Sevillana hacer la carrera completa a 3:43 min./km. A pesar de no ir muy sobrado de sesiones de calidad, me encuentro en un punto en el que las piernas se me van solas y muy bien de sensaciones, sacando mucho partido de ello de cara a ponerme a todo para las futuras citas. Además, hace escasos días salieron las fechas del circuito de carreras populares del Instituto Municipal de Deportes de Sevilla (IMD), pasando a llamarse "Sevilla Running Series". Un evento que ha sufrido un lavado de cara asombroso y, según he podido escuchar, muy currado por parte de la organización. Y es que los organizadores van decididos a apostar muy fuerte por las carreras, convirtiendo a ese circuito en un referente a nivel nacional y me parece que por fin hay gente que se ha dado cuenta de que si se apuesta por estos acontecimientos deportivos se puede generar riqueza a la ciudad a través de gente que seguro vendrá a correr de fuera, además de fomentar la cantera y el deporte en más gente. Aunque esos aspectos, mejor los iré recogiendo en un reportaje a medida que se acerque la fecha de la primera carrera y tenga más detalles de las novedades.

Viernes destinado a celebrar que los exámenes por fin terminaron con casi 10 kilómetros (9,83) a lo que saliera. Llevaba muchos días acumulados de estrés y encima ese día hice una prueba difícil. En marcha, la aplicación de Endomondo en el móvil, con mi música y viendo que las sensaciones acompañaban en una sensacional tarde soleada y sin encontrarme presionado por ir algo fuerte después de muchas idas y venidas, me sale una media de 4:29 min./km. El lugar elegido no era otro que el parque de María Luisa, considerado por muchos el corazón del atletismo popular de la capital andaluza. Acabando el rodaje en casa con muchos estiramientos y sesión de fortalecimiento de abdominales y lumbares. Era tan sólo el principio a una gran noche con buena gente (y cervezas) que he conocido a lo largo de estos casi 2 años y medio que llevo metido en la faceta runner.

Cervezas y buenos amigos, ¿qué más se puede pedir?


Llevaba mucho tiempo sin ver a Los Jartibles de mi club y con la intención de compartir un rato de su tirada larga para el Maratón de Sevilla. Al contrario que los 30 kilómetros de todos los que acudieron al parque Amate para coger volumen para dar buena fe de la herencia de Filípides, yo sólo hago 40 minutos. Los dos primeros los hago dando una vuelta con todos los integrantes para un reconocimiento del circuito. Una vez acabada la vuelta, me junto con un amigo, Manuel Medina, para ir progresando con él hasta alcanzar la media de 4:30-4:25 min./km porque este es el ritmo objetivo que quiere llevar para conseguir su reto de tiempo con 3h15´.

¿Han visto que buen grupo me he buscado?

Cumplido el 8º kilómetro, me despido de él por un momento, le deseo suerte en su rodaje y como veo que aun me quedaban un par de minutos para llegar a 40´ decido apurar por mi cuenta hasta sacar 8,45 kms a una media de 4:44 min./km. Una vez hechos los pertinentes y necesarios estiramientos, me pongo el chándal y me pongo a charlar con Pepe, el fotógrafo del club, y Coco, el presidente, quien se había acercado a saludarnos al poco tiempo de empezar a correr. También aprovecho la buena mañana que hacía para dar un paseo y sacar fotos con mi móvil, cuya galería encontrarán pinchando en este enlace.

Acabando el entrenamiento


Para concluir el retorno a los entrenamientos, salgo de casa con la idea de hacer una tirada de 1 hora guiado por sensaciones. Como dije antes, tengo la sensación de ir muy rápido de piernas aun sabiendo que no he hecho desde hace mucho entrenamientos de series y de calidad, por lo que me dejo guiar por las piernas y el trabajo tan bueno que llevaba acumulado de antes para sacarme 13,63 kilómetros a 4:34 min./km desde casa, Felipe II, Avda. de la Borbolla, Plaza de España para, más tarde, bajar por el costurero de la Reina a los caminos junto al río Guadalquivir. Una vez ahí, paso por Torre del Oro, Plaza de Armas, Puente de la Barqueta y acabar volviendo por el mismo recorrido. Debe ser que tenía mucho mono por volver a ponerme con más frecuencia las zapatillas y salir a correr por un objetivo porque, de lo contrario, no encontraría explicación a estos buenos rodajes.

Conclusión: Buen regreso a las calles y parques, con mucha intensidad pero disfrutando con lo que hago. Y si se le añade que puedo ver a muchos de mis amigos desde hace tiempo, mejor todavía. Se que no será nada fácil, pero confío en mi experiencia, los entrenamientos bien hechos, constancia y disciplina que siempre he demostrado.

viernes, 1 de febrero de 2013

Emotiva historia del Pretoriano Invidente

Cuando apenas han pasado escasos minutos de este primer mes del año que ha llegado a su final, he decidido sacar un vídeo que me sirva para animarme en momentos en los que necesite encontrar una razón para salir a disfrutar de esta afición. Siempre elijo aquel que me sirva para sobreponerme a esos días en los que no salgan bien los entrenamientos, active cuando me encuentro nulo de ánimo o muestre una historia inspiradora basada en correr.


Precisamente de eso trata este vídeo que he querido compartir con vosotros, de historia de superación personal frente a las adversidades y de lucha diaria. Una clara muestra de constancia, disciplina, trabajo en cada entrenamiento (con los guías que lo acompañan en cada carrera popular o de trail) y, sobretodo, solidaridad. Se podría decir que el protagonista de este conmovedor reportaje siempre devuelve a la sociedad en buenas acciones todas las facilidades que recibe para sobrellevar su discapacidad y los problemas cotidianos en los que suele derivar.

Su nombre es Emilio García Rodríguez, es miembro del Club de Ultrafondo Pretorianos de Tomares (Sevilla) e invidente por culpa de un accidente laboral producido en el año 1990. Lo que para muchos se hubiera convertido en una barrera, para él ha sido una manera de ver la vida desde otras perspectivas y saber valorar las pequeñas cosas. Un testimonio emotivo que el pasado martes 29 recogió el programa de Canal Sur "75 Minutos", a través de la narración de periodista Luis Márquez, cuyo rostro se ha convertido en famoso y modelo a seguir para muchas personas que salen a correr y para otras en la vida cotidiana.

Ayudado por guías especializados, ha completado con éxito pruebas de mucha dificultad como la Subida al Veleta de 50 kms, Homenaje a la Legión de Ronda (Málaga), Millas Romanas de Mérida, Trail Turdetania o los 101 kms de Ronda, destapándose como todo un especialista en carreras de larga distancia. En el año 2010 consiguió ser premiado por la ONCE como mejor deportista discapacitado, aunque de lo que estoy seguro es que más allá de los reconocimientos, la satisfacción de recibir los aplausos de todos las personas animándole y siendo reconocido con numerosas muestras de respeto. Por lo menos, ese es mi punto de vista y tengo que reconocer que tengo cierta admiración por esta persona desde que supe de su historia.

Disfruten con su reportaje, seguro que os encantará y os va a calar muy hondo. Esta entrada sólo ha pretendido convertirse en un pequeño y merecido homenaje.