ÚLTIMA CRÓNICA

Carrera Popular Parque Miraflores 2017 #Sevilla10

El pasado fin de semana tocó despedirse del circuito #Sevilla10 hasta después del verano en la Carrera Popular Parque de Miraflores , con ...

miércoles, 30 de enero de 2013

Entrenamiento con Abel Antón

Antes de empezar con la crónica quisiera deciros que no he podido tenerla cuando debía porque estoy ahora mismo en época de exámenes universitarios, tal y como dejé dicho en mi anterior entrada, y me he tenido que desconectar de correr un tiempo, con el añadido de un resfriado que me ha dejado un poco tocado. Apenas salgo para trotar apenas 30-40 minutos, pero siempre para desconectar un poco y volver con más ganas siempre.

En lo que respecta a lo que dio de sí el entrenamiento, del pasado día 13 de Enero, con la leyenda del atletismo Abel Antón, ganador de una épica Maratón en el campeonato del mundo de atletismo de Sevilla en el año 1999, tengo que decir que fue de casualidad este encuentro. Pensaba hacer un rodaje suave como de hora y pico por el parque hasta que me entero por las redes sociales que el gran campeón soriano iba a venir para un entreno grupal de cara a preparar el Maratón de Sevilla con los que vayan a correr en la herencia de Filípides en la capital andaluza.

Foto de grupo antes de empezar

martes, 29 de enero de 2013

Agotados los 7.150 dorsales para el Maratón de Sevilla

El Maratón de Sevilla 2013 ha cerrado hoy su plazo de inscripciones con 7.150 dorsales adjudicados, a algo menos de un mes para el día de la competición. Se ha superado el récord de inscritos a la prueba en 1.650 corredores, un éxito absoluto. Además, se ha dado un gran paso en su internacionalización, con más de 1.000 atletas extranjeros de 53 países (17% de los inscritos) y 440 mujeres en la línea de salida (7%).

Nota de Prensa Organización del Maratón de Sevilla

El XXIX Maratón de Sevilla, que se celebra el próximo 24 de febrero de 2013, ha superado su récord de inscritos y cierra de forma anticipada el plazo de inscripción al haberse adjudicado ya los 7.150 dorsales disponibles, lo que supone un incremento de 1.650 maratonianos respecto a la pasada edición. Este éxito sin precedentes en esta carrera ha obligado a la organización a cerrar las inscripciones ya, prácticamente un mes antes de la cita, y supone un crecimiento exponencial en el número de extranjeros particpantes y de atletas llegados de fuera de Andalucía.

Uno de los objetivos buscados en esta edición, la internacionalización de la prueba y asentar el Maratón de Sevilla en los circuitos mundiales, se ha logrado gracias a la llegada de 1.167 atletas foráneos (17% de los inscritos). En la línea de salida habrá hasta 53 países distintos representados, destacando los más de 400 portugueses, o los más de 100 franceses, británicos e italianos, respectivamente. Alemania, Bélgica y Estados Unidos también tendrán una nutrida representación.

Alrededor del 30% de los participantes son sevillanos, algo más de 1.500, destacando la presencia por provincias de más de 500 gaditanos y madrileños. La participación femenina, 519 corredoras, también crece notablemente y alcanza el 7% de los inscritos totales.

El Maratón de Sevilla, organizado por el Instituto Municipal de Deportes del Ayuntamiento de Sevilla y Motorpress Ibérica, llega repleto de novedades que lo hacen aún más atractivo para los corredores profesionales que lucharán por lograr la victoria, obtener marcas mínimas para el Mundial de Moscú en agosto, y así como para los corredores populares que lo valoran históricamente como uno de los que más activamente se vuelca con todos los participantes para ofrecerles una experiencia única. Su nuevo circuito, de los más rápidos de Europa y homologado por la RFEA, recorrerá los lugares más emblemáticos de la ciudad, como la Plaza de España, la Torre del Oro, La Giralda, El Parque de María Luisa o La Maestranza.

Está confirmada la presencia en la línea de salida de tres de los mejores maratonianos que ha dado nuestro país: Abel Antón, Martín Fiz y Chema Martínez, que harán la totalidad del recorrido e incluso, en el caso del madrileño, con posibilidades de obtener el triunfo ante el siempre potente grupo de africanos que coparán las primeras plazas de la prueba a buen seguro.

jueves, 24 de enero de 2013

La animación será otro punto fuerte del Maratón de Sevilla

Dos divertidísimos concursos de grupos de música y fotografía con premios económicos para los mejores, pondrán color y animación al esfuerzo de los más de 7.000 maratonianos que recorrerán las calles de Sevilla y todos sus monumentos justo dentro de un mes, el 24 de febrero.

Nota de prensa Organización del Maratón de Sevilla

El XXIX Maratón de Sevilla da una vuelta de tuerca más en su concepto de prueba en ruta para seguir creciendo y hacerse más acogedor, divertido y perfecto para todos los corredores, tanto para los profesionales como para los populares, que están a punto de acabar con los 7.150 dorsales disponibles este año, récord absoluto de la prueba andaluza. Apenas quedan 500 plazas para cerrar las inscripciones, y se superarán los 1.000 corredores extranjeros que tomarán la salida.

La animación será otro de los puntos que se refuerzan y potencian, y dentro de justo un mes (24 de febrero) las calles hispalenses se llenarán de grupos musicales de todo tipo que cada pocos kilómetros animarán a los corredores y harán que los espectadores disfruten del doble espectáculo: el deportivo viendo pasar a los maratonianos por los todos los principales monumentos de la ciudad y el musical, con un máximo de hasta 20 grupos tocando música en directo.

Además, estas bandas tienen la opción de ganar uno de los tres premios económicos con los que la organización premiará a los tres mejores (aquellos que la organización estime como más atractivos por la repercusión que tenga entre los corredores y público, los más originales y que animen más). Estos premios serán 1.000 € para el ganador, 600 para el segundo grupo y 400 para el que quede tercero en la elección del jurado.

CONCURSO DE FOTOGRAFÍA
Paralelamente tendrá lugar también un divertido concurso de fotografía en el que habrá varias categorías: Actividades paralelas, Maratón de Sevilla (fotos de los corredores durante la prueba) y Ambiente del Maratón (concurso de música, público…). Habrá también premios económicos para las tres mejores fotos: 300, 200 y 100 €.

Los grupos musicales y los aficionados a la fotografía que quieran optar a tocar en directo durante el Maratón de Sevilla deben inscribirse a través de la web www.maratondesevilla.es, o directamente a través del email concursos@maratondesevilla.es

El Maratón de Sevilla es perfecto para lograr una gran marca por su circuito llano, a nivel del mar y protegido del viento, por el clima de la ciudad a finales de febrero, por el precioso recorrido que ahora sí vuelve a la zona monumental y turística con más público, por el exquisito trato al corredor reconocido por participantes e instituciones, y porque Sevilla ofrece todos los condicionantes turísticos para hacer vivir una semana única a todos los visitantes.

Vídeo del recorrido: http://youtu.be/4CSavwUBbgU
Vídeo de presentación: http://youtu.be/X7rbE2laWwc

www.maratondesevilla.es
www.twitter.com/maratonsevilla
www.facebook.com/MaratonDeSevilla 

sábado, 12 de enero de 2013

Mucho estrés

Ya estoy aquí de nuevo. Sigo inmerso en los caminos habituales de entrenamiento y también en mi particular lucha contra la rutina y la comodidad que supone quedarse en casa sin moverse, con la firme idea de no pararse y evitar las comodidades de no afrontar retos y estar siempre haciendo lo mismo. Para explicar un poco mejor esto, voy a citar una frase que escribió en su Facebook ayer un buen amigo de mi club y jartible de las carreras como es Jose Manuel Espinar (ElEspiBlog):

"Tomar riesgos no es apostar, es evolucionar, es cambiar la persona que somos. Ser libre es ser nosotros mismos, no seguir a nadie, es tomar nuestras decisiones. Es elegir.
Fracasar es no intentarlo. Fracasar es no disfrutar de cada paso del camino, fracasar es no sentir. Habrá puñetazos, habrá dolor y objetivos que quedarán lejos, pero en ningún caso podemos fracasar si el camino es pleno, aunque no consigamos la cima."

Y como decía antes estoy aquí, aunque sólo sea durante una de mis escasas publicaciones en estas fechas debido a que estoy en plena vorágine de exámenes de Enero y parciales que aun tengo que hacer. Estoy trabajando mucho y tengo la certeza de acabar con los codos despellejados de tanto hincarlos, además de los mejores resultados posibles. De lo que no cabe la menor duda es de que lo estoy intentando hasta el punto de acabar sin fuerzas cuando termine con todo.

Aun así, tiene que haber tiempo para todo. Hasta para tomarse un respiro y disfrutar como se pueda de lo que a uno le gusta. En mi caso, necesito mi medicina particular y liberar tensiones corriendo si lo que pretendo es coger con ganas el hábito de sentarme en mi silla y darle duro a los apuntes. Debo de confesaros un problema que siempre he tenido cada vez que estoy en pleno período en el que la tensión y el estrés por sacar adelante los estudios universitarios sufro muchísimo hasta el punto de agobiarme mentalmente, de modo que llego un momento en el que la cabeza no da más de sí y me pongo hasta nervioso cuando veo que no me entra la materia. Como a grandes problemas, grandes remedios, correr me ayuda no sólo a mejorar mi forma física sino mi estado de bienestar y no me imagino ahora mismo sin vivir la vida con uno de mis rutinarios entrenamientos por los parque y caminos más habituales, en solitario o quedando con buenos amigos. No quiero decir que haya que prestar atención a las aficiones, pero si intentar que haya tiempo para todo.

En fin, como dije, los planes para salir a correr a lo mejor pierden en calidad por no prestar la atención que le tengo que deber en estos días pero seguiré intentando sacar aunque sea solamente media hora. Por ello, este Domingo tengo previsto acudir a la cita que la organización del Maratón de Sevilla ha preparado y que forma parte de uno de los entrenamientos en grupo para llegar bien a la cita. El hecho de que no vaya a correr el día 24 de Febrero, no significa que no quiera ir a estas citas, pues me viene bien coger fondo suficiente para preparar las carreras populares...y porque viene nada más y nada menos que toda una institución del atletismo en España como es Abel Antón. Yo ya estoy apuntado y no pienso dejar pasar la oportunidad.

Asimismo, también voy a participar en el cross de Itálica del día 20. Edición muy especial porque este año por culpa de la crisis económica que con tanta fuerza golpea al atletismo popular ha estado a punto de no celebrarse. Polémicas aparte, ya decidiré como planificar la carrera, aunque todo apunta en un primer momento a salir a disfrutarla, viendo que estaré mucho más concentrado en los exámenes.

Nos vemos corriendo, prometo no estar muy desaparecido.

viernes, 11 de enero de 2013

Más de 4.000 inscritos ya en el Maratón de Sevilla 2013


El Maratón de Sevilla 2013 sigue rompiendo todos sus récords con una media de más de 100 inscripciones diarias. Ya se ha superado la barrera de los 4.000 inscritos a más de 40 días de su celebración, con más de 700 extranjeros. Abel Antón entrenará con todos los corredores populares este domingo a partir de las 9:00 en la Plaza de España de Sevilla.

Nota de Prensa de la organización del Maratón de Sevilla
El XXIX Maratón de Sevilla, que se celebra el próximo 24 de febrero de 2013, sigue batiendo todos los récords de participación de anteriores ediciones y ha superado ya los 4.000 corredores inscritos a más de un mes de la celebración de la cita. En comparación con estas fechas en 2012, hay un 75% más de participación, con un total de 710 corredores extranjeros de hasta 45 nacionalidades distintas que han adquirido su dorsal para la tradicional y rapidísima cita hispalense.

La internacionalización de la prueba es ya una realidad, a menos de 200 maratonianos extranjeros de pulverizar también el récord de foráneos en la línea de salida, objetivo de la organización, el Instituto Municipal de Deportes del Ayuntamiento de Sevilla y Motorpress Ibérica, para situar la prueba en el calendario mundial de grandes pruebas en ruta.

El Maratón de Sevilla llega repleto de novedades que lo hacen aún más atractivo para los corredores profesionales que lucharán por lograr la victoria, obtener marcas mínimas para el Mundial de Moscú en agosto, y así como para los corredores populares que lo valoran históricamente como uno de los que más activamente se vuelca con todos los participantes para ofrecerles una experiencia única. Su nuevo circuito, de los más rápidos de Europa y homologado por la RFEA, recorrerá los lugares más emblemáticos de la ciudad, como la Plaza de España, la Torre del Oro, La Giralda, El Parque de María Luisa o La Maestranza. 

Está confirmada la presencia en la línea de salida de tres de los mejores maratonianos que ha dado nuestro país: Abel Antón, Martín Fiz y Chema Martínez, que harán la totalidad del recorrido e incluso, en el caso del madrileño, con posibilidades de obtener el triunfo ante el siempre potente grupo de africanos que coparán las primeras plazas de la prueba a buen seguro.

Abel Antón presente este Domingo en Sevilla

ENTRENA PARA EL MARATÓN DE SEVILLA ESTE DOMINGO CON ABEL
ANTÓN

Este próximo domingo 13 de enero el bicampeón del mundo de maratón Abel Antón, que logró una épica victoria sobre la distancia en el Mundial de Atletismo Sevilla’99, liderará el entrenamiento para todo los corredores populares que lo deseen a las 09:00 AM en la Plaza de España. Todos aquellos que quieran tomar parte en este entrenamiento abierto a todos los niveles sólo tienen que inscribirse al acto en la tienda especializada Emotion Running.

El Maratón de Sevilla es perfecto para lograr una gran marca por su circuito llano, a nivel del mar y protegido del viento, por el clima de la ciudad a finales de febrero, por el precioso recorrido que ahora sí vuelve a la zona monumental y turística con más público, por el exquisito trato al corredor reconocido por participantes e instituciones, y porque Sevilla ofrece todos los condicionantes turísticos para hacer vivir una semana única a todos los visitantes.

Vídeo del recorrido: http://youtu.be/4CSavwUBbgU
Vídeo de presentación: http://youtu.be/X7rbE2laWwc

www.maratondesevilla.es
www.twitter.com/maratonsevilla
www.facebook.com/MaratonDeSevilla

miércoles, 2 de enero de 2013

XVII San Silvestre Sevillana

No importa si eres católico, ateo o agnóstico. Este día es muy importante para los amantes del running y asiduos a las carreras populares como yo. Es el 31 de Diciembre, día en el que en todas partes, en cada barrio, en cada pueblo, en cada ciudad y parte del universo la gente se lanza a las calles a despedir el año corriendo. No para huir ni por las prisas de las fiestas de Navidad, sino para abrocharse unas zapatillas de deporte y, en el caso de una importante mayoría de personas, currarse el mejor disfraz y maquillaje a juego para disfrutar del bello arte del running con las tradicionales carreras de San Silvestre, como la de Sevilla que se lleva celebrando desde hace ya 17 años, gracias al trabajo incansable de la Agrupación de Deportistas de Sevilla (ADS), con salida desde Plaza de España y en el enclave del parque de María Luisa.


(foto: Dani Quintero.blogspot.com)

Tengo mucho cariño a esta prueba porque en 2010 fue mi primera incursión en una carrera popular y el germen de muchos sueños e ilusiones que saldrían a medida que pasaban las pruebas y los objetivos me los proponía cada vez más exigentes. Siempre fue mi carrera talismán, a la que no debo faltar nunca y jamás desaparecer de mi calendario anual de pruebas. La que he realizado hace nada era mi tercera presencia ininterrumpida. En el 2010 disfruté y, aunque la hice muy tocado por una gripe y acabé tomándome las uvas con fiebre de 40º, supe en ese momento que no sería la última vez que me iba a poner un dorsal. En el 2011, muy satisfecho porque bajé en una carrera por primera vez de 4:00 min./km, al hacerlo en 3:55 min./km. Pero para este 2012 el reto que me propuse era más exigente y en cuanto me ví recuperado hace algo más de un mes, decido ir con todo y ponerme a 3:45 min./km.

martes, 1 de enero de 2013

Lo Mejor de 2012 (y IV): Octubre-Noviembre-Diciembre

Última entrega de lo mejor del año. Último trimestre que ha dado mucho de sí en tan poco tiempo. Lesión, bajón de forma, estreno en otras modalidades deportivas, retorno a las carreras, disminuye el estado de ánimo y no hay tantas ganas de salir a correr, agobios, recuperación de la forma y posterior subida para acabar a tope el año y con ganas de seguir mejorando los tiempos de nuevo. Una máxima en este espacio de 3 meses: "A veces hay que bajar un escalón, para subir dos".

Octubre fue un mes clave. Después de estar 1 semanas de tratamiento de la lesión tan molesta que al final me dejó con las ganas de participar en la fiesta que es cada año la Nocturna del Guadalquivir, viéndolo desde las gradas del Estadio de la Cartuja, salgo un día a caminar 1 hora y media con algunos intervalos de 5 minutos trotando muy suave y luego intento meter un poco de 30´ de carrera continua para comprobar como me responde el pie. Se portó muy bien y como apenas noté dolor. 45´ al día siguiente y como veo que sigo progresando muy bien decido inscribirme a la I edición del Isla Mágica Orientación. Se trataba de una prueba muy simpática por celebrarse en el entorno del parque del Alamillo y el parque temático Isla Mágica, tratándose de mi primera incursión en una carrera de orientación. La experiencia fue muy positiva, pero acabé muy agotado por los escasos entrenamientos y la pésima forma física que llevaba. Tuve que echar mucho tiempo en encontrar todas las balizas pero me llevo buenos recuerdos por hacer algo diferente a lo que estoy acostumbrado y disfrutar con una tarde en el parque.

Isla Mágica Orientación

Mi estado de forma aun no empezaba a mejorar pero ya estaba más recuperado del dolor en el pie, que finalmente se quedó en un principio de espolón. Pese a ello, no fue excusa para no venir a mi cita con la carrera popular "El Naranjo" de Alcalá de Guadaira y hacerlo sin reloj y con la unica intención de volver a disfrutar con un dorsal puesto, saliendo desde atrás y poco a poco ir adelantando a mis amigos y charlar con todos un poco. Casi ni me di cuenta de que había corrido 10 kms cuando crucé la meta y aunque fui a tope acabé muy cansado. Este que les escribe se dio cuenta de que tenía que hacer más esfuerzos por volver a ser el de antes de la lesión. A la semana siguiente sigo la progresión con los entrenamientos y me animo finalmente a participar en la cuarta carrera del circuito del IMD en el Distrito Macarena . Sólo con el propósito de disfrutar pero con un punto más de sufrimiento. Enorme fue mi sorpresa al verme muy fresco en los últimos kms por el parque de Miraflores y apreté hasta sacar un ritmo medio de 4:11 min./km, sabiendo entonces que la recuperación seguía su curso y dispuesto a no rendirse.

El Naranjo
Distrito Macarena

Con llegada del mes de Noviembre, las mejoras en los tiempos en las series mejoraban con el paso del tiempo y volvía a conseguir con la acumulación progresiva de distancia la forma que creía que jamás podría recuperar. Y con mucho optimismo corría en el Distrito Este, cerrando así mi participación en las pruebas del IMD de Sevilla, y con ciertos problemas por una gripe que arrastraba días atrás. Además con prueba gráfica al aparecer en el reportaje del periódico Estadio Deportivo al día siguiente. Y muy especial por transcurrir el final de la carrera por el interior del parque Amate, uno de mis lugares habituales de entrenamiento. Y seguí en mi afán por sacar partido de mi afición por correr para poder conocer nuevos lugares a los que hacer turismo y bellos paisajes como en mi presencia en la Travesía Marismas del Odiel, carrera bien organizada y dura por el barro y los constantes cambios de temperatura a lo largo del día y donde tuve la oportunidad de conocer a los chicos del club de atletismo Los Legendarios, con quienes compartimos Los Jartibles sitio en el autobús de camino a Huelva. Antes de cerrar el mes, hay una oportunidad de rodar en un #runaciegas, un entrenamiento de los muchos que organizan los chicos del "NoTePares Team" a través de las redes sociales, con la suerte de ganar productos de Isostar incluidos.
Distrito Este
Marismas del Odiel

Encarando ya para finalizar con Diciembre, los entrenamientos se suceden y algunos de mucha calidad como los 22 kms por cuestas de Alcalá de Guadaira con los chicos del C.D. Los Jartibles, previo a la cena de Navidad de esa misma noche. Sin duda, una divertida y mágica velada donde demostré dotes de bailarín con el Gangnam Style xD y con la mejor gente de mi club. Me volvía cada día más fuerte y con muchas más ganas y motivación después de salir de la lesión. Y vaya si era verdad, porque en la I Carrera Popular en El Castillo de las Guardas hice una de las mejores pruebas del año, sin importar que esta fuera al final la más dura de todas las que he hecho en 2012. Si ustedes quieren fortalecer, aquí tendrán todas las cuestas y mejor es si ven un evento nada profesionalizado y muy cercano en el trato al corredor.
Entreno Alcalá 22 kms
El Castillo de las Guardas

Esto sólo era la antesala de lo mejor. El último día del año, corrí mi prueba talismán. Por tercer año consecutivo participé en la San Silvestre Sevillana, batiendo mi marca personal en un 5.000. 5,21 kms de distancia en 19´25´´ (a 3:44 min./km), dejandome muy pero que muy satisfecho y feliz porque al fin tenía una alegría deportiva y porque todo el trabajo que estuve realizando durante semanas han dado sus frutos. No sólo me da moral y ánimos para continuar entrenando sino que soy consciente, ahora que no hago medias maratones en una temporada, de todo lo que me siento capaz de poder hacer.

Gracias a todos por seguirme en este 2012. Este nuevo año que entrá será mejor y os lo contaré y lo veréis aquí.

Saludos, feliz año y disfruten del bello arte del running.

Feliz Año 2013

Os deseo un Feliz 2013 de muchos kilómetros, que se cumplan vuestros sueños y propósitos, tengáis respeto de las lesiones y mucha fortuna.

Muchas felicidades a todos los que me leen por este blog, me animáis día a día a seguir metido como corredor y, en especial, a mi familia, amigos y a las personas que he conocido en el atletismo popular este año y tanta huella han dejado.

Sobretodo que tengáis mucha salud, que los que no corren lo hagan porque esto es genial y engancha y cumpláis vuestros propósitos.